如何改造过头性格

完美主义性格就是过头性格，这世上没有完美一说，追求完美就是追求痛苦，想不受完美之苦，就要改掉过头性格。

俗话说，江山易改，秉性难移。

改造性格之难，不仅在于性格的形成时间长，扎根深，还在于它的不易察觉。

性格是自己熟悉的自动化的反应模式，我们做任何一件事都不知不觉受到习惯影响，因为采用习惯的模式，消耗的心理能量是最少的。

所以，要想改造性格，我们一定要加强自我认识，时常反观自身，保持清醒头脑。

改造性格不仅需要信心，决心还需要恒心，要做好进行长期锻炼的准备。

因为过头性格就像一个恶性肿瘤，不割，会一直让你痛苦，割呢，需要拿刀一刀一刀割自己的肉，而且没人能帮忙，只能自己割，难度可想而知，要想有所进步，每一步都要付出汗和血的代价。

不仅要有勇气，要狠，而且刀子一定要锋利，这把锋利之刀的名字叫做果断，也就是说，在你处理各种怕的过程中，顾虑也好，恐惧也罢，果断最重要，需要果断的快刀斩乱麻。

改造性格也不是只有痛苦，也可以通过实践获得一种战胜自己的快乐。

所以说改造性格其痛无比，其乐也无穷。

下面我们说说如何改造性格。

一，改造性格的起点和终点

这个起点和终点是什么呢？

接纳自我。

可以说接纳自我是所有心理治疗的终极目标，但又是心理治疗的起点。

为什么呢？

因为我们必须认为自己基本上是好的，然后才有可能变得更好。

一个经常否定自己，对着镜子狂扇自己耳光的人，没法变得更好。

所以，怎么调整过头性格，就从接纳不完美的自己做起。

比如说，在投资的领域，我现在就是在山脚下的位置，这就是我的现实，但这并不代表我有多糟糕，面对现实，就会有提升的空间。

千里之行，始于足下，接纳目前不完美的自己就是足下，这是登山的第1步，没有这足下的第1步，哪来的第2步，第3步？

所以，对于改变过头性格来说，接纳自我是改变的起点。

改变并不是说自己变得多强大，而是能够正视现实，面对并接纳自己的脆弱。

无论我们有什么样的性格，都只有先接纳才能慢慢的进步。

比如，我是一个很胆小敏感自卑的人，我明白胆小是我从小成长的经历导致的，而且是小时候自我保护的一种智慧，所以我不会否定和排斥我的胆小，我在陪伴着它，与它相处，理解它，接纳它，从中收获属于我的力量，最后把胆小敏感自卑变成了平和与喜悦。

在平和与喜悦中，我发现我变得强大，胆大起来。

所以，在实践中学着接纳自我，尝试体验生命中或开心或悲伤的每个当下和瞬间，是每个人成长的内在必经历程。

欲登高望远，必着眼足下。

接纳自我还要试着不掩饰愤怒，私心和欲望，允许自己做一个真实的，完整的人，而不是一个虚伪的，完美的人。

我们很多时候的痛苦就来自于掩饰，硬要把自己当成神。

一个人成长的过程，就是逐渐成为一个人，逐渐告别非黑即白，非神即魔的极端与分裂，走向中庸和整合的过程，也是从完美走向完整的过程。

能够接纳自己的阴影，才有资格迎来阳光。

改造性格时，不求改变，也许是最好的改变。

越想改变反而越会否定自己，反而会在自己的不良模式中越陷越深，越描越黑。

这是一个辩证的关系，大家自己慢慢体会。

二，实践是改造性格最有效的工具

没有行动，一切都是空谈。

理论和实践之间有非常深的鸿沟，需要你去跨越，需要你有长征一般的经历。

道理都知道了，想将它运用得出神入化，还得靠练习。

像我的胆小自卑，我以前就在那瞎想想，越想越怕，越想越羞愧。

其实我的很多想象是夸大或者是扭曲的，不是事实和真相。

我让自己走出病态想象的办法就是去做，怕什么就去做什么，果断去做，去检验是不是真的那么可怕，经常发现不是的，心就一点一点的安定下来了。

这种体验必须得亲自去做才能获得，光靠听道理是得不到的。

这一点点实践得来的体验和灵感汇聚起来，就形成了新的认知。

认知是什么？就是看待问题的方式。当一种新的看待问题的方式逐渐确立，直至形成习惯，新的性格就被塑造出来了。

这就是小的量变引起小的质变，小的质变积累成大的质变。 

这一切只能从实践中得到。

顺境时一切都还好，真正有意义的是处在逆境时自己的表现，逆境时每次都能扛住，那才是真的坚强，真的强大。

改造性格是一辈子的持久战，要有这份思想准备。

三，改造性格，要学会社会学习

什么叫社会学习呢？就是向那些性格比较好的人学习。

每个人周围都会有一些心理素质非常好的人，他们提得起，放得下，豁达，积极，乐观，冷静，沉着，有自信，能够面对现实，不过度想象，不虚荣，能及时平衡心态。

当我们钻入牛角尖或陷入情绪低谷的时候，我们就要有意的提示自己向他们学习，从生活的一点一滴学起，坚持不懈，逐渐矫正，最终肯定会有收获。

四，树立新的成功观

什么是成功？

一般世俗观念，多数会以外在条件为衡量一个人是否成功的标准，比如财富权力等等。

但其实是否成功内在因素更为重要，也就是个人感觉自己是否成功才是关键。

如果一个人时时处处都能自我满意，那就是成功，而且是最大的成功。

我认为，只要你把自己想做的做好了，能够自我满意，你就成功了。

或者说，自在就是成功。

五，分清虚荣心和自尊心

我想说的虚荣心是，不现实的对自己要求过高。

而自尊心就是，现实的要求自己。

比如在投资领域，我确确实实是站在山脚下的小白，那我就按小白的要求慢慢的往上爬，而不是身体在山脚下，心里却要求自己在山顶上。

幻想越多，差距越大，心里越不能平衡。

心比天高，脚下的路就走不稳，就会摔跤。

经常问自己，自己到底是虚荣心还是自尊心。

自己觉得自己就应该是最好的，接受不了挫折，还总想逃避现实，就是虚荣心太强。

而自尊心强的人，就会觉得自己就是凡人一个，受点挫折没什么大不了的，生活完全可以像原本的样子继续。

好了，祝愿大家能够在优化性格的路上变得不再完美，脸皮厚起来，缺点露出来，掩饰收起来，让心慢下来，逐步打破完美的枷锁，迈向自在人生。