作为一名曾经的烟民,我成功戒烟已经5个月,我想告诉大家戒烟可以提升一个人一个层次,你戒不掉的根本原因是你内心觉得是一种痛苦。但实际上,他可以带给你生活富足,事业成功。
本文阐述了尼古丁是毒品的本质,毒瘾是戒不掉的根本原因。
1)迷惑自我观念:戒断者长期认为吸烟是一种享受,虽然后果是严重的。
2)长短收益博弈:戒烟戒毒实际上个人长期收益与短期收益的PK。
3)最大的心理障碍:戒断是痛苦的,但实际上最大的痛苦是“对戒毒的怀疑和反复”。
4)最容易掉入陷阱:一支烟(再来一支烟,最后一支烟,就一支烟)。
5)简单的戒烟方法:建立永远不吸烟的决心,不断寻找这个决定的支点,永远不要质疑这个决定。
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