0713-2020记录平凡的一天

没有记录就没有发生。

健康

1、早睡早起

昨天晚上10:30入睡，今天早晨sleepcycle4:53叫醒，早起打卡。

2、健康饮食

两个香蕉，土豆饼。

3、小憩冥想

在朋友圈看到园长分享冥想音乐，听了一段，又听了几节100讲补觉，到9:30。下午要上晚班次，你要保证旺盛精力。

4、运动

今日运动步数应该超过8000。

学习

1、早上6:00~7:00达薇天使班锦囊班会。

主题是：反思。学员分享自己的目标，有一位同学卡住了，不知所云。给我的警示：刻意练习！

2、中午12:30~1:00午间锦囊班会，会后复盘，我负责播放入场音乐。

一个人的成功15%靠个人的能力，85%靠他人的帮助。