我这么做就是为了释放“YA YA YA LI ” 你会怎么做？

社会多元化速度越来越快，我们一生都在追赶大屌的脚步，努力让自己过上还算不错的生活，加快节奏不停地加班熬夜，为的就是那一点点心安理得的报酬。 

然不知自身的压力何在？面对成堆的工作任务，我们犹如机器一般，欣然接受，即使有抱怨那也是一时之快。步入社会开始，我们就只是来做事的。你总是会受到各种各样的委屈，即使这是天灾，你也被责怪。因为你的上司领导，他们只在乎结果，却不管过程是怎么进行的。

在这种看是高效的工作环境，我们面临自己无穷无尽的压力，不断地让自己变得更加强大。如果自己倒下了，那之前所坚持的都白费了。所以我们需要解压，释放那洪荒般的压力。

你会怎么做呢？我是这么做的

1.  让自己动起来。让你整个人震动或舞动，很快就可以提振精神，最好有个规律性的运动，因为运动是纾解压力最好的方法。约起你的朋友或者伴侣，放下手中的事，换上装备好好的动起来，流汗的瞬间会让自己很享受。另外，每天赤脚在草地上走，也可以起到释放压力，前提是有没有把它当作生活中规律的一环。

2.  来一次说走就走的旅行。如果时间可行，条件允许，飞拉萨、三亚，某某山等等，去享受大自然的怀抱，呼吸那自然之气。你也可以这样做，骑上共享单车，远离这喧嚣的城市，去边缘郊区溜溜，爬爬山、钓钓鱼或者踏踏青，改变一下心情，体会大自然的怀抱。

3.  倾听音乐。澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告，一组工作时十分安静，另一组有音乐，这两组的大学生工作都很紧张，静悄悄准备报告的大学生们血压上升、脉搏加快，而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定。

4.  游戏人生。约起你的撸友，来一次精彩刺激的竞技比赛。全身心的竞技体验，热血澎湃，会让暂时忘记你的工作，放松自我，释放压力，感受游戏带来的快感。

你还有更好的解压么？可以留言告诉我，我也期待更好的、更适合自己的方法。