饮食周期

按照自然的法则，我们做很多事情都是按照周期来安排的：吃，喝，上厕所，睡觉和醒来。我们身体中的周期从未停止，一边摄入，一边排出。当这周期中任何一个环节运行不正常了，身体会有一种不平衡的感觉，逐渐就会生病，如果不及时纠正的话身体甚至会面临死亡的威胁。比如对于日夜循环来说，我们的身体就会对其作出响应，尤其是通过松果腺和脑下垂体，这些腺体会分泌褪黑素等激素。我认为身体会对这些周期作出响应是身体的一种本能，每个人都有他自己的周期，每次你打破这种周期的时候，其实自己时能感受到的。

有些文化甚至认为生命本身也是有周期循环的——他们认为人一旦死去，那么他的灵魂会循环到另一个人的肉体中，而那些这辈子认识的人了解的事情，也会随着灵魂成为下一辈子的一部分。这个想法究竟是真还是假并不重要，我举这个例子只是为了希望能够更加感性的描绘周期这个概念。

勇士饮食法就是跟着这个原则设计的，由控制饮食期和过量补偿饮食期两个时间段为一个周期不断循环。虽然这种进食周期的设计以及它背后的原则并不被主流认可，但我却认为这正是人类应该遵循的生理循环，这正是人类在自然状态下应该遵循的生活方式。任何其他的方法都会或多或少对我们的自然本性发生损害。

关于勇士饮食法的周期设计，有以下几点是独具特色的：

• 精力的周期
• 物质化和非物质化的周期
• 周期中的复原过程
• 调整周期的时间，以便达到最优化的结果

以上每一点都会在接下来的章节中进行详细探讨。