返观内视，仁者无敌

    小道是调整姿势, 大道是做人要堂堂正正; 道是内省凝神, 大道是 吾日三省吾身”, 返观内视。 

    那么,止息什么呢? 小道是止息, 大道是不和人争, 和光同尘。 因为修 道必须要练呼吸, 最后达到的水平是什么呢? 就是不用口鼻呼吸, 而是用全身呼吸, 用毛孔呼吸。 

    怎么练呢? 以后我专门抽时间把我的经验和体会跟大家介绍一下。 修道后来肯定是要止息的,“非息停脉住者, 而言得定, 无有是处。” 真正入定, 肯定是止息的一一不管你佛家也好, 道家也好, 儒家也好, 不得止息法门, 那种修行充其量只能 叫入静, 安静安静,真正得定,还差得远。

    大道正身, 所以也正己, 堂堂正正做人。 能真得止息法门的人, 就从此入了金丹大道的修炼, 也就真正进人了佛门“六波罗蜜” 中的禅波罗蜜, 也就达到了儒家大宗师“仁者无敌” 的境界。 仁者无敌, 从大道上来讲, 是什么? 我绝不跟你争斗, 绝对没有争斗的心。 

      所以, 这个止息也是停止争斗的意思, 没有争斗的心, 当然是无敌的,心里没有敌人了。心里没有敌人了, 当然就不会恐惧了, 远离恐怖, 这才算得上是一个修大道的人。 所以真修道的人, 他的内心是非常平和的, 非常有安全感, 现代人天天求的 “开心”, 早就在其中了。