美文网首页
《非暴力沟通》第一章

《非暴力沟通》第一章

作者: 王梓 | 来源:发表于2020-03-30 15:19 被阅读0次

    非暴力沟通-----让爱融入生活

    非暴力沟通的概念很久之前就听说过,但一直没有尝试去真正的了解其专业内涵。自己逐步意识到沟通能力的欠缺,给工作中带来了不少的麻烦,今天打开非暴力沟通,开始认真研读,尝试写读书笔记。

    卢森堡博士表明,我们并未认为自己的谈话方式是暴力的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。在此基础上,卢森堡博士提出了他体长的一种沟通方式,就是非暴力沟通。这里非暴力指的是暴力消退后,自然流露的爱。

    看到这段话,自己还是很有感触的,觉得这就是我。平时自己说话比较冲,方式是暴力的,语气是不和谐的,引发了自己的痛苦。

    听到批评时,我们一般会申辩,反击,退缩。但其实,倾听-------倾听自己和他人,非暴力沟通培养彼此的尊重、关注与爱,使人乐于互助。

    自己不是一个能特别接受批评的人,无论是来自同事,爱人,父母还是上级。旺旺遇到批评的情况都会反应过激,急于为自己争辩,所以最终批评是什么没有记住,但是自己的坏情绪会持续很久,造成很严重的内耗。

    非暴力沟通的原则,乐于互助。当我们真诚助人时,我们丰富他人的生命的愿望得到了满足,我们的行为,是出于有种的喜悦。

    最近一直听到一个观点,极致利他才能最终利己。古典老师在《拆掉思维的墙》中也提到,安全感不是来自于索取,而是来自于给予。所以,在帮助他人的基础上,可以达到互助,符合非暴力沟通原则。

    非暴力沟通的四个要素:观察;感受;需要;请求。非暴力沟通的过程,什么是我的观察,我的感受如何,那些需要(或价值、愿望等)导致那样的感受;为了改善生活,我的请求是什么。

    谈到非暴力沟通的四个要素的时候,自己模拟了非暴力沟通的途径,比如和同事不愉快用非暴力沟通的情形是什么样的。虽然心里还是有点不舒服,但真的觉得,如果当初可以以这种形式沟通,就不会有今天的后果吧!

    《让爱融入生活》

    相关文章

      网友评论

          本文标题:《非暴力沟通》第一章

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/gfrvuhtx.html