冬天快到了，减肉就不那么着急了！
？？？
朋友说，冬天最好，肉可以藏在衣服里，20斤以内是看不出来的，等到春天再减肥吧！趁这个冬天把好吃的吃吃，幸福一个冬天，肉就让它们再逍遥三个月。
这样可以吗？减肥为了美，还是为了健康呢？你能保证三个月胡吃海塞后的肉，春天来了，你一声令下它们就乖乖走掉吗？
间歇性的减肥给身体的负担很重，就像暴饮暴食对身体的损害一样，我不赞成这样的减肥。
合理的饮食，不管是不是为了看起来美，至少要健康，疫情之前，我114斤，疫情期间，在家，缺乏锻炼，吃的东西没有控制，六月份上班时，体重飙到124斤，整整胖了十斤，到现在为止118斤，没有特意去减，只是增加了锻炼，调整饮食，三个月掉了六斤，希望自己能够坚持下去。
我也能做到112斤，也不会饿死，只会更健康漂亮。
拒绝减肥，说明内心深处是感觉自己不胖的，吃五个包子也是一顿，试试吃三个包子，看看到饭点有没有饥饿感，下次再试试吃两个怎样？那么吃一个呢？一份食物能保证一两个小时的能量，调整自己，吃饭之前，要感到饿，这样上一顿的能量都消耗了。
想和你的肉拜拜，这个饥饿感很关键的。
控制饮食，运动，让肉肉随风而去吧！爱谁要谁要吧！
争取元旦之前瘦到112斤，我相信自己能做到。
三个月吃胖10斤，需要六个月才能减掉10斤，控制住嘴，不然减肥路上更加难走，加油，你能够做到的。
当坚持不住时，就看看减肥成功的人，控制不住体重的人凭什么赢得好未来？
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