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(视觉呈现版)关键20小时,快速学会任何技能

(视觉呈现版)关键20小时,快速学会任何技能

作者: 我家有个大太阳 | 来源:发表于2017-04-22 23:49 被阅读0次

    《关键20小时,快速学会任何技能》作者乔希·考夫曼是个自学专家,他说学会一项技能并没有我们想象得那么难,普通人用20个小时就足够了。他在书中记录了自己学习技能的方法和过程,他用这个方法掌握了瑜伽、编程、冲浪、尤克里里、围棋和触摸打字,还都达到了准高手水平。

     剽悍一只猫团队帮我们总结提炼了他的这套方法,分了四个步骤。我对这四个步骤用了视觉呈现的方式来表达。

    ①首先第一步,要选择目标、做足准备。

    通常来说,只有一个人真正在意一门技能,才能学得更快。所以,在确定目标的时候,你需要做的是问自己这样一个问题:如果只能选一个,我最想学的技能是什么?

    千万别贪心,俗话说贪多嚼不烂,一口气想学很多的人,最后往往什么也没学好。

    选好技能后,你要设定一个合理的预期,用20个小时把这个技能学会,而不是学精,千万不要一上来就说我要成为大师,先达到最低要求更重要。

    此外,你还要做好充分的准备工作,其中包括准备好训练工具和搜集好信息。

    比如作者在练习瑜伽时,买了垫子、瑜伽包、擦手巾,还有全套服装等必要的训练工具。作者在练习尤克里里时,买了三本不同的教材,涵盖指法、弹奏技巧和乐谱教程,当他做好一切准备时,他对练习充满信心。

    ②接下来第二步,我们要做的是扫清障碍、腾出时间。

    在正式训练前,要尽可能地排除一切可能会干扰你的事物。什么电脑、电视、手机、网络都要关掉,让自己处于一个安静的空间,这样才不会被突然来的电话打断,也不会忍不住去回邮件、发朋友圈。

    另外,如果你准备工作不充分,也会有麻烦。比如训练前找不到工具放哪了;借的别人的设备,人家要求归还了;或者是训练前喝了太多水,不停地上厕所,这些小细节都会影响到你的训练效果,所以做好充分的准备也是扫清障碍中不可缺少的一环。

    腾出时间,说的是必须专门抽出时间来学习新技能。你可以把一连几天的时间安排在一张纸上简单地列一下。一天有24个小时,刚好1440分钟,除去睡觉和必须的工作时间外,每天至少留出60到90分钟高效时间用于学习新技能,还可以把20分钟作为一个时间片段,每天安排几个片段。

    一旦开始学习新技能,中途一定不要停下来,保证你这一阶段高效学满20个小时。

    ③第三步我们要做的是拆解目标、及时反馈。

    做好一切准备后,我们就可以进入训练了,训练时要拆解你的目标,再复杂的事务,拆解之后都会变得简单。

    把你想要学的技能进行步骤分解,比如摄影,第一步是学习构图,然后练习分辨色彩,利用光线,以及如何抓拍等等。步骤分得越详细,你就越能找到至关重要的那几步。先学好核心的步骤,再来对付剩下的,就会轻松很多。

    在训练过程中,还要做好及时反馈,尽可能准确地了解你在训练过程中的表现。有很多方法能让你获得反馈,比如练习时自己拿手机录像,回看自己的练习录像找漏洞,也可以去结识有经验的老师、教练、达人,向他们请教,让他们帮你纠错。有条件的情况下,让这些人来帮忙纠正错误可以让你的训练事半功倍。

    总之,不能自己闷头傻做,反馈越及时有效,进步越快。

    ④第四步,也就是最后一步,我们要间隔复习、创建流程。

    学习了一段时间以后,之前的内容很容易会被忘掉,所以我们定期复习之前学到的知识,让它们能长时间地储存在大脑里,尤其是难度高的部分,更需要加强复习才能更好地掌握。

    到了训练的后半部分,我们就需要去创建自己的固定流程,就像篮球比赛中的罚球,很多篮球运动员会先把双手在短裤上擦一擦,然后双肩放松,接住裁判的球,拍三下,停顿三秒再投篮。这是一些篮球运动员的固定流程,你也要把你的技能训练流程化,没事的时候在心里演练一下,你的进步会更惊人。

    好,以上就是快速学会一项技能的秘诀,我们来回顾一下:

    第一步,选择目标、做足准备。

    第二步,扫清障碍、腾出时间。

    第三步,拆解目标、及时反馈。

    第四步、间隔复习、创建流程。

    最后,还是要强调一下,师傅领进门,修行在个人,马上行动起来,持续行动起来,才是真正的关键。

    视觉呈现全图

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