上一篇分享到，我们人人都有痛苦。
那到底什么是我们痛苦的根源呢？
实际上，我们人之所以会感觉到痛苦，就是因为我们人是具有语言和思维的动物，由于语言和思考能够带来联想，通过不断地联想，就会带来各种天马行空的想法。
其实我们每个人有许多想法是很正常的，不过我们总习惯去压抑自己的想法，一旦我们开始压抑自己的想法，就会在我们的头脑中激起相应的情绪，或恐惧，或担忧，或愤怒，进而会产生不同程度的痛苦。
哲学家爱比克泰德说过：“大量痛苦的产生都源于我们犯了两个错误，一我们总试图去控制我们根本无法控制的东西，而且是试图全面掌控；二我们并未在我们能够掌控的事情上下足够的功夫，也就是我们对这个事情的看法和信念，而这才是我们唯一可以控制的。”
换句话说，我们总是试图控制外在的一切能够完全按照我们的想法和需求去发展，认为只有这样做，才不会给自己带来更多的痛苦。
可事实并非如此，我们无法去掌控外在的任何人事物，这就好比有些领导会要求员工必须按照ta的意志去做工作，否则就会大发雷霆；或是有些父母会期望孩子按照自己的意愿去成长，去学习，比如辅导做作业这件事，不是闹得家里鸡飞狗跳，就是整的父母大声咆哮。
就像《清醒地活》这本书里讲的，如果你试图支配一切人物、地点和事件，以免它们干扰到你，你就会觉得生活在与你作对。你会觉得生活是一场斗争，每一天都很沉重，因为你必须控制每一件事情，与它们做斗争。这会带来竞争、嫉妒和恐惧，你会觉得任何人在任何时候都可能引起你的不安，这就是我们痛苦的根源！
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