文|小芳姑娘
一个人拥有许多人脉，却不知道如何与他们相处，因此其实自己身处人脉圈中也像隐形了一样，你想要他人怎样待你，你就要怎样带他人，这种人出事的观念和方法，能让我们社交中始终处于主动地位，有的放矢地处理好各种关系。
如何平和的对待身边的每个人，带着积极乐观的态度去融入周围的圈子呢？
三天的基础自行强化练习。
三天内重点分析一件当前很棘手的事情，首先问自己两个问题。
001他让我感到烦恼吗？
02我对这件事情缺乏信心吗？
如果答案是肯定的，那我立刻尝试将分析的角度换过来，再问自己另外两个问题：
001还有没有别的解决办法，比如将它放置一段时间是否真的必须做到，或者换一个角度来重新分析利弊，在麻烦的背后是否有值得我吸取的经验。
002采取了新的方法解决的难度降低了还是增加了？
不论任何成绩让你感到头疼的事情，只要你按照顺序思考4个问题调整看问题的角度，你就会感到自己的情绪很快就得了优化，至少焦虑感不再那么严重。
情绪疏解训练在这三天内，当你感到情绪不良的时候，请重复4种动作，
伸展双臂10次，
弯腰8次，摇摇脖子6次，
扭扭屁股4次。
为什么这4种动作次数逐渐地点，
因为可以给自己一个心理倒计时的暗示，
我的情绪正在得到疏解，我的身心越来越放松，我马上可以完成这个过程了。
当最后一个动作完成的一瞬间就是我们的情绪完全平复之时，越相信这个动作的魔力，它的效果就越良好。
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