1、规律作息，锻炼身体
我的一位同学默默（外号）以前是一个小胖子，有一点肥肚腩，在宿舍的时候经常是吃了睡睡了吃。
某一天，不知怎么的，早上7点就起床，我们一般都是7点半才起床的。起床后他去干嘛就不太清楚了，白天一样正常，下晚自习的时候他居然去跑步了，在我们看来都是不可思议的。
后来，他起床时间提前到6点半了。一天我被他吵醒了，他可能没太注意，我看到他到楼下跑步去了。我不知道他受了什么刺激，问他他也不说，晚上下晚自习还是一如既往的跑步。
一个人开始走上坡路的2种迹象
不知不觉过了1个多月，发现他的肥肚腩居然小了一大半，开始出现腹肌了，身材也比以前好看多了。
2、拒绝无效社交，认真学习
他后来参加工作，一同进入该公司的共有五位新同事。工作总免不了各种各样的聚会，同事之间基本每隔几天就会相约一起出去吃饭，喝酒当然是少不了的。
次数多了之后，就觉得没意思，浪费时间而已。之后他拒绝了大部分的聚会邀请，自愿加班留在办公室学习工作上的事或者在家学习、考证之类的，提升自己的实力。
一个人开始走上坡路的2种迹象
半年多过去了，与同进来的几位相比，他已经是领导身边的红人了。在快过年的时候，领导已经为他提交了升职加薪的申请。
过年在和我聊天的时候说，他真的很庆幸当初拒绝了那么多的无效社交，有更多的时间来提升自己。
现在的他时常把这句话挂在嘴上：有实力才有魅力。
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