031 如何恢复上班精神气爽。

很多人从放完假到收心，有点适应不过来。生物钟还停留在放假阶段。

那我们要怎么做才能恢复呢？

（1）早睡早起。

想到第二天要上班，那我们就要提前提醒自己，要早睡，有了充足的睡眠，才能应付第二天繁忙的工作。

（2）列计划。

在早起后，要给当天列个计划，计划当天必须要做哪些事情，哪些事情可以缓解做，切记刚开始就强迫自己做很多事。

（3）捡起假期前做的事情。

可能在节前，你每天安排了很多事情要做，但是在节后的第一天，可以先捡起一点点，先让自己找找节奏，去适应节前的节奏。

如果大家对于假后不能立马进入上班状态，那可以按照以上我说的，来试试调解哦！