情绪持续低落和消沉了好几天，每天无心带娃，感觉无所事事的，心中郁结烦闷，总是有一股莫名的火气，动不动就想发脾气。肝火旺，满口口腔溃疡，一开口说话就疼得难受，吃东西更难受致极。开始是想调整饮食，喝些清凉解毒的菊花茶、金银花等，吃青瓜、黄瓜、冬瓜……可溃疡还是只涨不停的蔓延，疼到忍无可忍，才到药店买了三四种特效药，什么漱口的，贴的，含的，麻醉的……一起上，终于到了次日才稍微消停一点。
身体上的稍微舒适让我感觉不能这样消沉下去，得振作起来，做点什么都行，没有办法静下心来看书学习，那就做点别的，哪怕没事来个大扫除，把家里能洗的全部清洗下来个大洗，再或者推着孩子出去走一万步……总之就是不能让自己闲下来，一旦闲下来就人荒废了，又没有可以诉苦和能寻求安慰的人，爱钻牛角尖，迷茫，焦灼，彷徨，惶恐……各种负面情绪就趁虚而入了，没有人能帮得了我，只有自己找法子给自己减压。先从能控制的着手，比如早睡早起，比如控制自己少看手机上的无价值无营养的东西，不浪费时间想无用的东西等等。再比如把家收拾干净，继续执行断舍离，开创极简生活。然后多学习，确立目标，制定可施行计划方案，然后行动高于一切，志在夺标。“树挪死，人挪活”就是这个道理吧！
这算是自我激励吧，人生哪有那么多从头开始，唯有在满是黑点的人生画报上画点其他的东西，让它看上去自己觉得舒适些。当你觉得一切都晚的时候，其实也就刚刚好，难的是得迈出那一步，行动高于一切！
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