值得一试

对于一个曾经对冥想又爱又“恨”的人来说，《十分钟冥想》这本书也是讨厌之所在。想读它还是因为有些好奇，想看看十分钟的冥想是如何做到的。毕竟每次冥想都会在5分钟之内沉沉睡去。

在这之前的半年，它一直在我手边，却一直不曾被我翻开。我以为是道理，是技巧。当和小伙伴们一起打开这本书时，却不料，不是我想的那样。作者讲的是他在冥想之路上数十年的经历与感受，迷茫又真实。没有过经历的人不会知道，在冥想过程中，最初奔腾不息的念头就能让人在这条路上戛然而止。因为那些不受控制也控制不了的思绪，足以让你的信心碎到一地，碎片还会伤人。

读了此书，发现道理是有的，技巧也是有的。但作者一再强调冥想的真谛是——不要试图去控制，那样只会图增你的痛苦。你只需作一个旁观者，如观围，不语，老老实实地在一旁，看那些“它们群魔乱舞”，不必理人。对，那些念头就是诱惑你走神的魔，它就是想让你乱了心神。

我们要做的就是：冷眼旁观，不起波澜。

头脑空间，蓝色的天空。那些将是冥想过后看得到的内在世界的景象。它本就在，我们却从来也没有看到过。为什么？因为我们的心神被外界侵扰太久，无法聚焦与专注，却不自知。

当冥想开始，当觉醒复苏，我们会有更多的自知之明，会更好的活在当下，不负生活所望，心存美好。

当然，冥想之路必不平坦，但值得我们努力一试。