1.按腹:在按压脐中时，在调息的过程中，感觉后背到整个后背都是温热的，膝盖感觉要有汗珠冒出来似的，两个鬓角好像要流汗的感觉，不断的肠鸣音和水流声；在按压脐左、脐上部位时，明显感觉指下比较硬，感觉不太能按下去探进去，可能是湿阻滞气机的升、浮，并且有瘀滞。从两膝盖外侧膝眼，一直到两小腿外侧这部分，明显感觉有汗从汗毛孔里渗出来，衣裤犹如被夏天早晨的露水打湿了一样，潮乎乎的。后背感觉像躺在电褥子上一样的温热。逆时针60次，顺时针揉腹45次。
2.读涌:
《长沙方歌括》一遍
《天回医简》
3.健行:
《八部金刚功》。
4.毛笔字
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