想推开伴侣，只不过是反映了从前你想远离你所依附的人的情形而已，想要破除依附情节，你并不需要逃离自己的亲密关系，如果你有觉知也有意愿和决心，要取回你曾经抛弃的那一部分自己就能得到力量，让衣服情节造成的伤口愈合。
这让我想起，我在读高中的时候，我感觉就是从那时开始，我和父母之间的关系变成疏离了，我会选择静静的待在学校里，待在自己远离家庭的那些关系里，我觉得那时候我和他们之间的交流变少了，就如同断了线的风筝在风中飘来飘去，感到希望，寻求更多的被人关注的那些细节，会有一些其他的东西来介入，自己有时往往会在一种困顿和孤独中感受到不被他人关心和关注。我在思考是什么原因造成的，那时读高中离家里有十几公里，我并不会骑自行车，而每一次坐公交车都会给我带来很痛苦的体验，我就选择减少回家的次数。我的身材有点肥嘟嘟的，我又不会利用这些工具让自己和别人进行同屏，所以这时候我就选择龟缩在自己的自由的空间里，会把自己封闭起来，甚至在学校的时候，我也选择去独处，我并没有什么朋友心里话也不知道找谁去诉说，我记得那时我经常会去学校的后山借愁浇愁。强行发现青春中的那些甚至会有内心的很多忧郁和压抑，借有在山林中的那种情景进行抒发者，借由各式各样，比如说叔叔等这些带来的思考来引起人生的一些变化。读着这一段，仿佛让我跟过去的自己建立了连接，这样让我想到，当我在我的亲密关系中觉得不如意的时候，我选择拥有自己的一个独立的空间，就是现在的第4空间，我会选择有时整天都待在这里，远离我家的那个环境，其实这也是一种逃离，不知道如何去面对的时候，会选择龟缩在自己喜欢和舒适的空间里来进行存放，所以在这里我也并没有邀请更多的人一起来加入，往往这个空间里面充斥的都是我手喜欢和熟悉我的味道，我在这里会做各式各样自己喜欢的事情，比如会去做一些运动，阅读也会邀请朋友来参加一些活动。希望把这里变成属于自己可以掌控的一个空间，甚至有的时候我很早就会来很晚，才会离开，这往往跟高中那个时候会有一定的关系，为什么会选择这么早来，其实也跟后来参与早间的活动以及加周边停车发生了一些变化有关系。当外在的这些因素影响我，我想寻求更简单高效的方式就会选择一种逃离，我想往往是物理空间外在的一些不方便因素，会把我推到另外一边去到一个放纵自己，完全去承载有孤立无援的一种状态。非常感谢这段回忆，让我可以去疗愈，去找到原因去找他去解决问题的办法。
在这样的空间里，我既享受他给我带来的那份惬意，同时也知道这个过程中会有一些问题存在，如何把它去进行一些化解，它既是我和更多的人进行互动的一个公共的空间，也是我拥有自主选择控制权的一个空间，我应该把这个空间更多的展示开放，邀请更多的人一起来加入，就会让这个空间变得更加的多元和有生气。我也想到当有更多的人一起来的时候，我是非常开放的，这些心态希望有人进入我的世界，让这里变得更加的热烈和温馨。
关于这一部分还需要继续去做一些探索，找到障碍我卡点的那个核心，把它去打破引领，我走出这个困扰之中。冥冥之中他也在指引我去看到更多的可能性，我也渴求有更多的温暖和温度不同的风格来融入我这个空间，让它变得更加的丰富多彩。
谢谢感谢这份朗读带给我更多的思考，当我们使用朗读这种方式的时候，更能够凝心聚神，让自己通过无感的接触与书中的人建立非常强的连接和同理，他会把我们曾经经历过的那些潜意识的记忆给翻出来，来对我们进行很好的疗愈，谢谢，谢谢朗读，谢谢自己的这种精心致胜的感受，引领自己去向我心所向的地方，谢谢谢谢。
P190有什么样的经验完全是由心态来决定的，要怎样才能改变心态呢？一开始必须有改变的意愿，但我也了解，我需要一些不平凡的帮助才能做到，因为牺牲的心态已经跟了我一辈子，甚至是从我自己都不知道自己做了什么选择的时候就开始为了融入家人，为了让自己生理和情绪上得到满足，我牺牲了自己。
看看中白模型，你就可以推论你离中心越远，新生活放纵的程度就越严重，既然牺牲与放纵具有共生的关系，如果你去除其一，另外一个也无法继续存在，我发现不管我往哪一边摆动，都可以借助来自中心的力量来帮助我。位于中心的就是我的灵魂，也就是我的本质的力量，它能够提供我所需要的支持，既然我的灵魂不会批判或处罚我，我就可以信赖他，让他用健康的方式带我走出牺牲或放纵的模式。
一旦你对自己的牺牲有所自觉，就能把全部精神集中在来自于中心的力量上，并要求爱来引导你走出牺牲的模式，牺牲完全是心态上的问题，只有爱能进入你的心去改变，只有给予却不懂得接受的模式（牺牲），以及只有获得却不懂得享受的模式（放纵），使得牺牲转变为真心的给予，而是放纵转变为真心的接受，我们所需要做的也是我们仅能做的，就是让灵魂的爱带领我们回到中心，回到有爱存在的地方，练习不断练习吧。
这里面有很多的方法，需要经常去阅读，用其中的方法来让我们的生活得到非常好的体验和感受，让我们享受亲密周边的这种和谐的关系，而这些也可以让我们的内在发挥更大的价值与创造。谢谢谢谢。
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