刷到朋友圈一个做销售的朋友发了跑步10公里的记录，下面另一个朋友评论：跑步是为了更好的喝酒。乐了半天。
乐完过后，想想自己每天跑1公里多，数量上来说，和人家差太远了。不过我每天都跑，持续让自己的身体有锻炼，也有充分的休息，保持比较好的循环，这才是我的目的。我也不知道我的朋友能坚持几天或者几次，是为了身体健康吗？还是为了跑步而跑步，或者是为了喝酒？
一次性跑步10公里，我想我是坚持不下来的，这样跑也应该不是很科学的。长跑对身体素质要求很高，如果身体素质不够好，对身体是没有好处的，我更愿意相信循序渐进的做法，让身体慢慢适应锻炼的强度。很多时候，效果出现的太过缓慢才使人放弃，身体需要慢慢调整才能够适应，心一急就容易得出错误的结论，导致放弃正确的事情。
明天老妈做手术，尽人力，听天命了。
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晨跑时段：6:10~7:15 晨跑时长：40分钟 日拱一卒，功不唐捐，加油！
晨跑时段：6:15~7:05 晨跑时长：40分钟 日拱一卒，功不唐捐，加油！
本文标题：晨跑15：要不要跑10公里
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