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2020-11-18

2020-11-18

作者: 小丸子_520 | 来源:发表于2020-11-18 20:47 被阅读0次

    实修作业:

    在舒服放松的环境下,觉察自我在生活中经常处在哪些模式自我中?

    当我处于舒服放松的环境。模式:自在,放松,不用顾及别人的看法,身体很是放松,呼吸也很顺畅,胸口不堵。

    当处在这样的模式中,我的想法,感受和行为是怎样的?

    想法:安在。感受:喜悦。行为:自在。

    这种模式带给我生命的结果是什么?

    宁静。

    这是一场坐在大象(在爱里打开潜意识)上的内观旅程,不论看到怎样的自己最后都请对自己说:谢谢你,我爱你吧。

    祝福你开启小人坐在大象背上看世界的旅旅途哈。

    可是当我处于不自在的环境,我会经常处于讨好,委屈,渴望被关注的模式。

    当处于这种模式,我的想法很容易是小孩子情绪,求证明自己有价值的模式。感觉:受害者模式,行为:讨好,极力证明。

    这种模式带给我生命的结果是好辛苦,痛苦即使证明自己对了,在关系里很是僵硬。

    事件:今天因为房子装修问题,因为沟通问题和家公家婆怒怼,刚开始还为自己找借口,我不想受你们干涉,我好像回到了叛逆期,再找证明自己的权利,同时怒怼后,彼此关系僵硬,家公家婆很是生气,家公气的走出去。我那时还是不认输,觉得老人家怎么说话就那么固执,我为什么要自己憋屈,所以我怒怼回去。

    可是怒怼过程中,也同时觉察自己的不臣服,我知道我不愿臣服。不愿接受,所以我呈现了青春期叛逆的自我,我想证明自己。不想你们干涉。

    当怒怼我家公的时候,我的身体很是紧张,整个身体轻飘飘的。走起路来很不安稳,可是我极力掩藏这份恐惧害怕。

    当姑姑以客观的态度的说我,不可以这样对老人家说话,换作以

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