我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。
迷迭香精油能够振奋我们的身心，因此很适合在清晨沐浴时使用，同时它在处理肌肉问题方面也非常有效，因此在疲惫的一天结束之后，它也是泡澡时的极佳选择。这种具有杀菌消毒作用的精油可用于治疗肌肉扭伤、关节炎、风湿、沮丧、疲劳、记忆力减退、偏头痛、头痛、咳嗽、流行性感冒、糖尿病，以及其他病症。在美容护理方面，迷迭香精油也非常有用，可用于头发护理、粉刺。对于运动员、厨师和园丁而言，迷迭香可谓是无价之宝。
迷迭香性喜温暖气候，原产欧洲地区和非洲北部地中海沿岸。远在曹魏时期就曾引种中国。现在园林中偶有应用。成串的迷迭香散发出辛辣刺激、类似松木的味道，并且带有木质、樟脑的后味。
历史神话
迷迭香在古代的希腊、罗马、埃及和希伯来都被视为圣物。数百年来的医生都用迷迭香帮助消化和舒缓运动后产生的不适，也常见被应用于洗发用品中。在埃及的古墓中，曾见到迷迭香的残余。事实上，希腊人和罗马人也都把迷迭香视为再生的象征和神圣的植物，认为它能使生者安定，死者平和。他们以迷迭香的枝条来献祭神祇，用迷迭香做成焚香以驱离恶灵。摩尔人认为它能赶走害虫，因此在果园周围大量栽种迷迭香。
迷迭香（rosmarinus）在拉丁文中的意思是「海中之露」的意思。而迷迭香也有象征忠诚的意思，因此在欧洲的婚礼中也常见新娘子以迷迭香作为配饰，向世人昭告她对爱情的此情不渝。
主要功效
皮肤疗效
迷迭香精油有很强的收缩作用，紧缩松弛的肌肤，还可减轻充血、肿胀的情形；能改善头皮屑，刺激毛发生长。
心理疗效
活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力；改善紧张的情绪、滞闷和嗜睡；能让人活力充沛，强化心灵，具提振和兴奋作用。
生理疗效
迷迭香是一种强心剂与心脏的刺激剂，使低血压恢复正常，调理贫血的效果也很好；对肺脏也有帮助，可改善感冒、气喘、慢性支气管炎与流行性感冒；减轻肝炎和肝硬化，以及胆结石、黄疸、胆管阻塞；增强消化功能，改善结肠炎、消化不良、胀气和胃痛。
使用方法
A 可用于芳香调理；
T 可用于局部涂抹；
N 可不用稀释直接涂抹于肌肤上；
I 可用于内服；
可调和精油：
罗勒、乳香、薰衣草、薄荷、尤加利、柠檬。
小妙方：
① 鼻窦炎、鼻息肉、呼吸问题等：2滴涂抹鼻子两侧、前额，2滴香熏吸嗅，一天2-3次。（搭配顺畅呼吸效果更佳）
② 肺炎、肺气肿、百日咳：3-4滴涂抹在胸口、后背、喉咙、脚底，2滴香熏吸嗅，一天2-3次。（可搭配香蜂草、尤加利）
③ 前列腺炎：2滴稀释后涂抹在阴囊、肛门部位，一天3次。（搭配薰衣草、丝柏效果更佳）
④ 肌肉疼痛、风湿关节痛：2滴涂抹按摩于患部、脚底，2滴香薰吸嗅。（可搭配薄荷、芳香调理）
⑤ 防秃治秃、头皮护理、去屑：2滴稀释后涂抹按摩头皮，一天2次。（搭配雪松、薰衣草效果更佳）
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