舌头齿印，还有溃疡。
求医，在中药泡水喝，也在粉剂直接喷，用用，好点，反正不好也不坏，但总有点不舒服，时间也很长了，所以，也别想着一会儿就没有了。
上次，遇到一位退休的同事，说起这个情况，她说：“我也有，有个老中医说要帮我去掉齿印，吃到现在也没有去掉。”
看到一些同事也说有的，但她们比我好多了，我还有溃疡！虽然体检不出啥名堂，但自己爱自己，也要放在心上。
无意间看到抖音上一位医生介绍，去湿气，健脾胃，调节肠道……反正效果蛮好，就是自己炒米，喝水，然后炒米软了一起吃了。
心动不如行动，今天下班后的计划就是自己炒米。
拿出沉重的铁锅，洗干净，耐心炒米，火不要太旺，看好时间，大约炒了20分钟，米渐渐松脆，变色，吃一粒，又硬又脆。
马上烧一壶滚烫的水，泡来吃，水入，香气飘逸出来，好闻！
喝一口，真香！米还没有软，再泡水，可以泡好几开！晚上了，我就少量水，泡2次，然后，嘎嘣嘎嘣咬了吃下去，就像吃锅巴一样！
反正这个没啥不好，就先吃上一个月再说。
过程都拍了照片。
量一瓶
冷却了
2021.12.14周二5～12°C阴转晴
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本文标题：1340、求医，也要求自己
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