4.20剽悍晨读心得
人的精力是有限的，长期处于消耗自己的状态就是一直放电的过程，所以需要及时给自己充电，保持良好的状态。
什么时候是消耗自己呢?我想两种情况下是占比重最大的：
第一，千篇一律，一成不变的生活
假如你对自己每天的工作都是重复重复再重复，想不厌倦，不懈怠是很难的。
第二，没有好奇心和求知欲
没有了对事物的好奇心，就像是将彩色世界调成黑白格，留下一句话：索然无味，了无生趣。
那么怎么样来给自己充电呢？作者给了三点建议
001，创造意义
原来在网上看过一篇讲，“闲比忙更累”的文章，大意是忙了之后休息才感觉是休息，但是一直闲着反而感觉不到休息，觉得休也休的累。对这篇文章挺有感触的，自己在寒假补习的时候虽然起早贪黑，一天工作十几个小时，但是发现自己讲的东西学生听懂了就特开心，自己的付出是有价值的，有意义的。但是快走的时候，每天除了睡就是玩手机，反而休息的很不好，一点精神头都没有。
心得：对自己的生活提不起劲的时候就去为别人创造价值，获得心理认同感和成就感。
002，积极互动
这一点是我最缺乏的一点，也是我正想努力的方向。现在对于和陌生人交谈一点都不积极主动了，而且跟朋友的联系也少了很多，慢慢的淡出了许多圈子。
心得：两个问题，不积极，不互动，原因暂未找到，目前面对面交流要比网络交流好很多。
003，存储能量
作者认为，存储能量需要做好三件事：吃，动，睡。
吃没什么体会，说说运动和睡眠吧。
运动：跑起来就好了。让800米体测差点没及格的我说：每天跑5公里，你会感觉很开心，真是万万想不到的，毕竟那时候最讨厌的运动就是跑步了。但是跑步之后确实很开心，而且精神状态也很好。
睡眠：晚起基本都与熬夜挂钩。我是资深熬夜党，就是基本到了11点就是大脑最活跃的的时间点，所以“晚上不睡，白天不起”就是我的常态。直到后来决定考研，不得不开始早睡，意外发现，效果竟然还不错。我不是能起特别早的，基本是7点左右吧，也不建议为了起早而起早，而是更好的去利用晨间时光。
心得：有时候身体可能在骗你，用“内驱力”做事效果更好。
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