晨练第511天:灵式呼吸
读经第391天： 诗经·豳bīn风·鸱chī鸮xiāo
一念佛，一念魔……
鸱鸮：猫头鹰，诗中用以比喻强大的坏人。这是一首代鸟写悲的杰作，通篇用了母鸟的“语言”，传写了既丧爱雏、复遭巢破的鸟禽之伤痛，塑造了一头虽经灾变仍不折不挠重建“家室”的母鸟的形象。
原文：
鸱鸮鸱鸮，既取我子，无毁我室。恩斯勤斯，鬻yù子之闵斯。
迨dài天之未阴雨，彻彼桑土，绸缪móu牖yǒu户。今女下民，或敢侮予？
予手拮据，予所捋luō荼。予所蓄租，予口卒瘏tú，曰予未有室家。
予羽谯qiáo谯，予尾翛xiāo翛，予室翘翘。风雨所漂摇，予维音哓哓xiāo。
一念佛，一念魔……
白话译文：
猫头鹰啊猫头鹰，你已抓走我小鸟，不要再毁我的巢。辛辛苦苦来抚育，为了儿女我心焦。
趁着天晴没下雨，赶快剥点桑根皮，把那门窗修补好。现在你们下面人，谁敢把我来欺扰。
我手累得已拘挛，采来野草把窝垫。我还贮存过冬粮，嘴巴累得满是伤，窝儿还是不安全。
我的羽毛像枯草，我的尾巴毛稀少。我的巢儿险又高，风雨之中晃又摇，吓得只能尖声叫。
一念佛，一念魔……
读完这首诗感到悲伤和揪心。与其说是代鸟写悲，不如说是借鸟写人，那母鸟所受恶鸮的欺凌而丧子破巢的遭遇，以及在艰辛生存中面对不能把握自身命运的深深恐惧，正是诗人所在的状态。
内心的恐惧被深深勾起，诗人所面临的状态未必不是我面临的状态。说大点就是不能把握自身命运，说小点就是有些事情不在自己的掌控中。因为想掌控所以有恐惧，不要恐惧就要放下掌控的欲望，想要掌控就要接纳随之而来的恐惧，想掌控的事情越多恐惧就越大，恐惧越大越想掌控，当然随之而生发出来的掌控方法和手段也越多。
纠结：是通过放下掌控的欲望来消除恐惧？还是用更多的方式方法来加强掌控？
一念佛，一念魔……
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