最好选择自己喜欢的工作环境，不然你就必须花费大量心理资源在调节情

作者: 凝露暗香 | 来源:发表于2021-07-23 13:01 被阅读0次

最好选择自己喜欢的工作环境，不然你就必须花费大量心理资源在调节情
8/15 注重锻炼工作岗位上的基本功
热点：精神内耗
Day4+7组90号艾米丽+《学习力》
希望可以顺利通过！
享瘦美法：你还在跑步吗？做深蹲比跑步更有效！
【0416】我是仲夏夜之梦2018，我们一起极致践行
招聘人才的责任感
这7个原因告诉你，多做深蹲比跑步更高效
这7个原因告诉你，多做深蹲比跑步更好

负面情绪也有其积极作用，比如适当的焦虑和压力，会驱动你快速成长。但若负面情绪强度过高了，我们就会在冲动之下做出后悔的决定；若负面情绪持续时间过长了，我们就容易出现身心疾病。因此，及时主动地化解负面情绪还是很有必要的。情绪根据起伏的高低和周期的长短，可分为两类：激情和心境。1）负面的激情，短暂但爆发性强。因此你应采取最简单、耗费意志力最少的策略，用“一……就……“触发机制转移激情。2）不良的心境，微弱但持久。因此你可以采取耗费时间长一些的加速堕落策略，以及对意志力要求更高的客观复述策略。当然，以上策略都是针对情绪已产生的情况，长远来看，调节情绪的最好方法其实是一开始就减少情绪产生的可能性。因为无论是激情还是心境，都是自身对外界刺激的应激反应。当环境发生变化时，我们会生物本能地产生情绪。但我们用作情绪调节的心理资源又非常有限，这就意味着如果我们要提高对负面情绪的反应，日常生活就要尽可能地减少情绪消耗。在选择工作时，我们最好选择自己喜欢的工作环境，至少要不讨厌的。不然你就必须花大量心理资源在调节情绪上，无法专注做事，长期发展自然好不到哪去。