我和孩子关系，从之前的鸡飞狗跳、针锋相对，到现在的和睦相处、彼此信任，所有的改善都是从我接纳自己“犯错”，学会自我鼓励开始。
我刚尝试学习亲子教育时，几乎每天都是自我否定和批评。
为什么会这样呀？因为每天、每时、每刻，都发现自己做错了。
不管是看书，还是视频，都是告诉我应该怎么怎么做，可问题关键是，并不是知道，就能做到。我发现了我的缺点，知道了我应该怎么做，可我就是做不到呀。
就比如，我知道吸烟有害健康，可就是戒不了；知道自己要控制饮食，可就是忍不住；知道自己要立即开始手头工作，可我躺沙发上刷手机，就是起不来。
育儿也是同样的道理。
我认识到我行为模式的错误，我知道要给孩子鼓励、要倾听孩子；我知道要少唠叨、要学会放手。我还知道一大堆的方法和理念，可回到现实当下，我就是做不到。
只要面对孩子，我就回到我旧有的行为模式，我继续唠叨催促，继续责骂贴负面标签。
我最大的进步，就是在我这些行为之后，我能意识到自己做错了。
都说自我觉察，是改善的开始。然而，正是因为意识到自己的错误，我因此陷入无尽的内疚，开始自我批评责怪、自我否定，对自己知错犯错的行为耿耿于怀。这种状态让我越发消沉，面对孩子时更没有耐心、更容易发火、更容易犯错。就这样进入无休止的恶性循环。
在我不知道要如何打破这种局面时，《孩子：挑战》这本书中的一段话给了我方向，原来，相比孩子，父母更需要鼓励。
当我们在亲子教育过程中犯了错，我们更多需要鼓励自己，这样才能增强自己的勇气，更利于改善自己的行为。
可我从小接受的教育就是：错误，是不好的，是需要接受批评和惩罚的，这样才能使我改正错误。
所以，面对自己的错误（发火、责怪、唠叨），我通常是忐忑、内疚、耿耿于怀，习惯于自我批评、自我责怪。这种习惯模式，让我情绪低落，削弱了我的勇气，使我脆弱，而成长需要力量和坚定。
因此，我需要纠正对“犯错”的认知，改变面对“犯错”时习惯的那种行为模式。
这又回到了最开始的问题，我要如何做到？
首先，接纳错误。
没有人是完美的，包括我自己。既然不完美，那是不是就注定会犯错？
所以，犯错是每个人必然经历的，不必因此而内疚，可以坦然接受。
我们要的是进步，而不是完美。如果没有发现错误，就无法学习和进步。
所以，错误，只是一个提醒我们改善的信号，一个可以让我们变得更好的机会。
然后，专注改善
接受到错误的信号之后，就问问自己“我能做哪些积极的改善？”
当我纠正对“犯错”的认知，面对“犯错”时，我就不再消沉，甚至有点跃跃欲试的感觉，我有了更多的能量专注于“如何做，如何改善”。
比如，
我有尝试记录我犯错的次数，记录运用新方法的次数；有尝试通过写日记帮助自己觉察，给自己反馈；有尝试和读书会的伙伴讨论、演练。
这一切的改变，都是从我重新看待“犯错”，学会自我鼓励开始。
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