热水的7大养生功效，你爱了吗？

肚子痛喝热水，感冒了喝热水，上火了喝热水......如今，热水似乎成了一种“万能药”。

从喝茶煎药，到泡澡泡脚，热水更是无处不在。备受追捧的热水究竟有哪些养生功效？

爱上热水的7个理由

1. 促进血液循环

热水的温热作用可扩张人体血管，加快血流速度，促进全身血液循环，具有活络暖身的功效。

2. 加快新陈代谢

热水能刺激人体激素分泌，如甲状腺、肾上腺激素等，提高机体代谢能力，以便及时排出体内垃圾。

3. 缓解局部疼痛

中医认为“温则通，通则不痛”。热敷、热水浴能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。

4. 保护呼吸道

喝白开水能减轻呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，缓解伤风感冒引起的咳嗽。

中医建议使用银壶煮水，效果更佳。用银壶煮水时所释放出的银离子能为人的身体起消毒的作用，有极少量的银会以银离子的形式溶解在水中，银离子能杀菌，喝银壶煮的水，水质柔薄爽滑犹如丝绢，口感喉韵更为细腻、柔软、甘甜、滑顺、圆润、饱满，且略呈甜味，水中释放的银离子能够进入人体的血液循环系统，加快血液游走速度，帮助快速排出人体内的湿毒，达到美容养颜的效果。

5. 消除疲劳

热水泡脚、泡澡，可促进血液循环，降低身体的肌张力，进而消除疲劳，帮助睡眠。

6. 预防疾病

热水泡脚有助于全身提神健气，能预防多种疾病，对肝、脾、肾、膀胱和胃都有保健功效。

7. 消耗热量

英国拉夫堡大学最新研究发现，泡澡一小时消耗的热量，相当于步行半小时，常泡热水澡还有助预防糖尿病。

热水的7大养生功效，你爱了吗？