四点多醒后，开始焦虑于孩子最近感冒的事，对自己没有很关注孩子的感冒开始自责，因为她们的感冒也加重。同时也在想，我究竟真正关注孩子的哪些事情了？身体，学习，习惯，想法？越想越睡不着了。
起身静坐30分钟，站桩10分钟。
在做饭，有了情绪，我在忙着做饭，队友还在睡觉，孩子们已经在洗漱了。公平宝宝开始呼喊了，心里冒出一句话“我为什么要这么辛苦，老娘真不想干了”。
饭做好了，孩子们过来吃饭，我问了句，今天该给谁先梳头了？右右说，该我了，昨天是妹妹，我说，哦，昨天是爸爸给妹妹梳了，不算（写到这，我觉的自己当时应该等，等妹妹说，让她俩达成一致），右右开始生气，那你先给妹妹疏吧，但她拿着梳子，我找另一个梳子又没找到，再加上之前本来就有情绪，就生气的说：你俩就不能互相谦让一下吗！左儿说，我让姐姐了，她一直拿着梳子呢。我其实对右右的行为开始有些生气了。右右梳了半天没梳好，我先给左儿梳，梳完给右右梳，右右虽然允许我梳，但她有情绪，她说，不管谁梳的，只要先梳了就下次第二个梳，都掉眼泪了。她把我梳的头发给拆了，自己重梳了。我也没心情吃饭，叫了队友一起出门送娃，队友可能觉察我不对劲，叫孩子们跟他走。
我最后一个出门，下楼后叫右右坐我的车子，她过来后，我说，你梳的头发真好，比妈妈梳的光滑，她补了一句，不好，我还不会编麻花辨呢！我说我也不会编呀，她说妹妹会呀，我说，哇，那在详娃娃那练一练你也会编了。突然意识到自己今天出门都忘带头盔了。
快到学校了，我说，右右，你看，今天梳头发这事，你觉的该你了，我觉的不算，同一件事你和妈妈的看法都不一样，她说，嗯，我说，也不知道你能听懂不。
早上看到白白写的观察日记“允许自己做自己，允许别人做别人”，我恍然大悟。自己慢慢的变化会让系统悄悄变化，慢慢来，慢慢来，慢慢来。
慢慢走，深深爱。
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