原创： 午觉仁午先生
节食对身体健康的好处在于：
通过减少摄入量，
从而让身体更充分的运化吸收，
进而减少体内垃圾。
这样，
身体会更轻松，
这种轻松体现在，
身体处理完摄入的食物后，
还可以休息休息，调整自我状态，
以便将来哪里出现问题可以及时去战斗，
这个就是所谓的身体自愈力。
否则，
身体从早到晚都忙着运化食物，
导致整日都疲于奔命，
一边刚完成一部分运化工作，
另一边我们因为部分运化完成后胃排空带来的饥饿信号又会让我们不断摄入。
于是身体就一直在忙着应付我们这张嘴给自己带来的压力，
只要嘴不停，
这种压力就不会停。
所以你看，
是谁在一直给自己添乱？
谁一直在控诉谁让自己压力大？
谁才是我们健康的最大天敌？
节食的核心其实就是给身体放假。
身体得到真正的休息后，
身体的自愈力就会慢慢出现，
身心的压力都会慢慢降低。
自愈力是身体细胞在忙碌和休息之间达成平衡后产生的结果。
我们之于这个世界，
有点像细胞之于我们。
如果我们一直上班，
天天加班，从不休息，
那我们有一天一定会不堪重负后倒下。
身体的细胞也是一样，
如果成天疲于奔命，只工作不休息，
那早晚有一天也会罢工，
只不过较少的细胞罢工我们无感，
等到哪一天，大规模罢工爆发，
我们才会感叹之前没让身体好好休息，
就会知道平衡身体的忙碌和闲暇，
对于生活，对于健康是何等重要。
所以，开始少吃点吧，
让身体好好休息休息，
从而达到更好的平衡，
离健康快乐近点，
离疾病压力远点。
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