正念日记1-所有的“已知”都是限制

收到罚单后继续开车上路。“今天真倒霉”，“早知道不从这边拐弯了”……念头一个个出来。

接下来却是个转变。开始探索为什么我判断这是件倒霉的事。“今天真倒霉”还有“早知道”这样自动产生的想法是从哪里习得的？好像我从小就听大人们这么说。但是让自己经济受到损失就一定是倒霉吗？“早知道”能站得住脚跟吗？探索中我感到有些兴奋，觉察到后发现我对获得新知识都有这样的体验，这种体验还促使了“看，我还是有两下子的，罚款也没白交”这样自我安慰想法的产生。

那一刻我想到的是一句话“所有的已知都是限制”。在过往的经历中，我们获得了许多固定的认知。这些认知在我们遇到类似情境时自动做出应对。而这些应对方式很少遭到质疑，因为“我就是这么想的”。但这个想法究竟从哪里生出？同样的情境为何人会有不同的回应？如果你换一个成长环境，回应是否会有不同？

在写这段时我又有一个关于写作的想法“如果写不好就不发表了”冒出来。如果不去觉察你很容易被这些自动模式框住。这也是大脑习惯的工作方式，因为走老路对它来说太省力啦。

谈到这里，你或许会想我要突破我的限制。嗯……这也是一个“已知”。

那么，好像我们怎么做都在陷入“已知”。怎么办？也许我们可以尝试不去做什么，带着一点点好玩好奇的心态，去觉察那些不断冒出的想法，看看它如何成为你确定的“已知”，也许会有新的发现……

最后，奉上一句话：大脑是个好仆人，但却不是个好主人。