据《本草纲目》记载：“老红糖，性温、味甘、入脾，治心腹胀热、口干渴，和中助脾，补血、活血。通淤以及排恶露”因此自古以来，老红糖都是药食同源的温补老食品。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经等问题一直都少不了老红糖的陪伴。
现如今许多宝宝们只知道老红糖对经期的好，而不知道如何更好的食用老红糖，这让小编十分的困扰。那么如此益于经期的好东西该如何更好的食用呢？
别急，接下来听小编给大家讲一讲关于老红糖与经期的故事，以及如何更好的食用老红糖。
老红糖应当根据个人体质和情况差异区别对待：
1.每逢经期必痛经的人群
这类人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好应对工作。包括提前喝老红糖，注意休息，不吃寒凉食物等。在经期过程中也应保持喝老红糖的习惯。
2.因某些原因导致痛经偶发的人群
对于这类人群来说，因经期前一些不适宜的行为导致痛经或者是因为偶然受寒导致痛经，可以喝老红糖帮助暖宫缓解子宫痉挛，尽量保持每天一杯。
3.经期后期才开始痛经的人群
一部分人会在经期将结束时才开始痛经，除了也需要提前喝老红糖之外，经期开始时也要坚持喝下去。
经期喝老红糖能益气养血，那么老红糖要怎么喝才好呢？下面推荐6种红糖的饮用方法。
来不及解释了，快上车！
1.生姜+老红糖
做法：生姜15克、老红糖适量。开水冲泡代茶饮之，可以帮助寒淤血淤等问题出现的经期腹痛。
2.老红糖+药赤小豆+丹参
做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。
3.生姜+老红糖+红枣
做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，以及红枣置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入老红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。
4.绿豆+薏仁+老红糖
做法：绿豆50克，老红糖少许，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。有清热利湿、解暑退烧、助食欲。
5.山楂+老红糖
做法：生山楂肉50克，老红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。这款时尚饮品，可以帮助活血。
怎么样？屏幕前的宝宝们有没有学会呢？
老红糖不仅仅益气养血，益于经期。
更在于它独特的味道~
搭配这么多种原材料你还能控制住自己的嘴巴吗？
味道，是天然特有的属性。
想吃，是味蕾对老红糖的崇拜和证明。
试试吧，老红糖的魅力与口感，
足矣挑逗你的舌尖。
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