所为提高生活质量就是减少压力，提高效率，让生活更为轻松舒适。但想在生活中去让这变为现实却是有一定难度的。在这里，有5中非常有益的提示，来帮助你。
一心一意做一件事
从理论上讲，当一个人被分配和很多任务时会让人产生压力，而在实际当中，它就会潜意识的分散你的注意力，而一心一意的做一件事才更为的轻松，也可以专注于这件事而得到质量的保障。不仅仅是在工作中，很多的任务会让我们分心。在生活中也是如此。所以学会忙于一件事的时候就先把其他事情抛于脑后，先短暂的忘记它吧。
充分利用你的感官
好吧，这真的听起来非常新奇，但我们确实应该如此。比如下次你去吃饭的时候，别只是把它当做了为了温饱的食物，去注意它的外观，感觉它的味道和口感。当然，也只有那些从菜的成色上就已经让你食欲大开的菜肴才能够让你真正的感受到食物的美味和生活的享受。
每天花五分钟时间什么都不要做
每天花五分钟的时间，如果有十分钟，那更好。练习冥想是一种很特别的方式。它会让短暂的忘记你的忧虑，没有什么比专注于你自己的呼吸，可以更放松身心的了。
亲和的态度
不要因为工作的忙碌而忘记了对家人的关心以及对他们的换位思考，花一些时间陪伴他们是对自己的放松，也是自己的义务。当然你也一定知道，无论是在公司，在杂货店或是一个路人，偶然的交流是避免不了的。倘若你的态度是那么友好而有亲和力，那么你也一定会得到同样的回馈。
利用好通讯设备
现代的世界通讯非常发达，所以总是不得不去检查一下自己的通讯设备。但考虑到夜间休息，所以睡前检查好没有没紧急的事物，而避免一些不必要的麻烦。而通过通讯设备很好的利用时间，让生活慢条斯理不仅轻松了许多，也会让你更游刃有余的去做一些事情。
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