在生活中，如果你对身边某个人的某种行为很是不满，非常抗拒，最好的应对方式不是去尽可能调整自己的痛苦情绪，或者试着去理解对方，而是用对方对你的方式去同样对待他。
比如分享我的一个例子，最近在保持早起的习惯，起床时外面天还是黑的，开灯后，开始进入学习和思考，不知不觉忙了有1个多小时，外面天可能渐渐有一些亮了，这时有个人突然不敲门的直接闯进来，并且以一种非常烦燥指责的语气对你说：”外面天都大亮了，干嘛还一直开着灯？”然后不等你回复，嘭的一声关上门就出去了。这时你会是一种怎样的感受呢？
没错，一下感觉一口气憋在了胸口，因为你本以为你今天早起了，对方开门后会是一句“早上好”，或者“哇，你今天又起的这么早吗？”这样的关心和鼓励，但没想到是截然不同的版本，不加任何铺垫的指责和打扰，因为从对方不敲门粗暴进来的那一刻，你内心的宁静感就已被打破。接下来是继续学习思考呢？还是“被迫”听从对方的“建议”去打开窗帘然后关上灯呢？似乎怎么做都不太舒服了……
相信这种场景很多人都有遇到过，如果我们去向他人倾诉自己郁闷的情绪，对方可能会安慰说：“不要和他计较”“不要理他就好了”，但是这样依然解决不了本质问题的，因为对方很明显是个“惯犯”，因为他的行为是如此的自然，可见未曾自我反思过，不仅意识不到自己对他人很不尊重，也意识不到他人会是一种怎样的感受。
那我今天要分享的一种应对方式就是：用他人对你的行为去同样对待他
比如，对方嘭的一声关上门出去之后，过了一会后，轮到“换位表演”了，我走进他的房间，见他还盖着被子未起床，我开始直入主题：“都什么时候了，还睡觉，怎么这么懒啊？”对方说：“因为我还想睡会儿”，这时你可以继续说：“起来，都这时候了，还睡啥……”，并且语气要尽可能尖锐。等对方明显感到不悦时，你再把你为什么要这样说话的原因给他解释一番，对方才会真正听的进去你说的话。这时你会感觉到胸口憋着的那股气终于很大程度的消散了……
其实对父母也是可以如此，有些时候，如果我们的生活被亲近的人毫不尊重的打破，也可以以这个策略应对，当然有时会以“为我们好”“因为爱才会关心”等等这样的名义，不管怎样，如果对方已严重干扰到你，想要让对方理解，一味的闷不吭声、试着调整自己对自己说要理解对方包容对方、或者不跟对方计较，这些都不那么可取，因为都不那么有效。有效的方式就是用他对你的方式，重新对他表演一遍。
比如单身女孩被父母每天催婚，或者逼着去相亲，你可以反问他：“好，我可以按你们的要求来，但是，如果我日后婚姻不幸福，离婚了，是不是由你们负责？”甚至你可以直接问，你们具体怎么负责？负得起吗？这时对方才会被击到软肋，才有可能不再随意侵犯你的边界。
所以有些时候，我们遇到他人随意打扰我们的生活时，不要被本能所支配，比如本能的就陷入痛苦，习得性无助等，而是要冷静应对，采取有效的方法来自我维护，这不是盲目的与对方暴力沟通，而是采取合适的手段和策略维护自我的边界。也只有这样，对方日后才会真正逐渐的理解你，尊重你，建立你们之间真正的和平相处。
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