2018，匆匆已近过半，很奇妙的一年，遇到了一些人，经历了一些事，心智成长的速度相比以往似乎又快了一些。
还是一样的工作，每天上班下班；还是一样的生活，读书、躺尸、发呆、逛吃逛吃；还是一样的朋友，甚至又少了一些。只是，面对这些看似“一层不变”的生活，现在的状态和心态完全不一样了，我很喜欢现在的自己，并且会越来越喜欢。
一 /关于心态 写给李慧心老师
小半生心态的转变，很大程度上离不开年初遇见的一个引路人——从心科开始技创始人李慧心老师，起初我是向老师咨询关于原生家庭关系、人际交往之类的问题和自己的困扰，老师很专业也很耐心的和我一起寻找问题存在的根源，并给与专业的帮助。
整个咨询过程，像把自己摊开解剖一遍，虽然伴随着阵痛，过后整个人心情和情绪会轻松、稳定很多，因此我也才有勇气让自己克服阵痛，走过了最艰难的那段。也是这样 一个经历，让我对自己和心理学有了全新的认识，心理学的神奇之处不在于洞察、猜测别人的内心满足自己的一己私欲，而是让我们更加了解自己，懂得关爱别人，让生活的感知力更加敏锐。
因为从小家庭教育很严格，父亲对我的要求又格外高，很少会表达内心喜爱和赞扬的感情，总是言辞恶劣批评很多，而且不分时间、地点、场合。因此，我一直对自己很失望，看不到自己存在的价值，不管怎么努力，感觉永远也达不到父亲的要求。从小和父亲在这样一种相处模式中，不知不觉养成了习惯性的自我否定，以及否定别人来证明自己存在感的坏习惯，导致日常与人交往也充满了抗争，初入职场时也因此吃了不少亏。
2个月正式咨询结束，我开始慢慢接受自己本来的样子，遵循自己的意愿去生活，这段时间很感谢老师待我像自己的女儿一样疼爱。现在，我们仍然保持着良好的联系和沟通。
二/关于情绪 写给朋友们
4月中旬，临近25岁生日和同事去归元寺罗汉堂数了罗汉，佛牌语：欲胜人者先自胜，欲知人者先自知。拿到佛牌的时候，我当时很欣喜，这两句话非常符合我现在的状态和心境，努力修行，让自己专注于当下此刻，用一颗柔软和觉知的心去与人相处，遇见更好的自己。
我所理解和践行的“做自己”是懂得自我克制，不为纵情纵欲的感官刺激所奴役，最主要的是提升自我的专注力和共情能力，而做到这个的前提是必须要深入了解自己，时刻观测自己情绪和意识流动的方向，提升觉知的敏锐度。
我们作为普通人难免会有自己的情绪，当不好的情绪出现时，也不用刻意压抑，给它们找到合适的通道和出口，它们自然而然会流走。
如果，哪天我们对发掘自我产生兴趣，想要深入了解自己，可能就需要非常专业的导师进行引导，带领自己剖析自我。因为没有老师的引导或指引，很容易受自我认知的局限陷入困境，让自己越来越困惑。
生活中，我们总是习惯把笑脸给陌生人，而面目狰狞的对待自己的亲人。我们常常会担心、焦虑”陌生人“对我们的评价，而忽略了身边亲人的感受。
最爱的人，不管我们是好是坏，也许永远不会离开我们，但她们也如我们一样是如此普通、需要关爱，也会受伤，也会死去。
很多时候，理解对方的情绪和愤怒，就能轻松避免一场无休止的争吵或战争，一个巴掌拍不响，两个巴掌是拍响了，但是两只手都会很疼，不是吗？生活中，有很多机会地可以让我们一争高下和输赢，证明自己的超能力。唯独感情的世界，是一个零和游戏和一损俱损的世界，不存在谁输谁赢，无休止的征战只会带来伤害和毁灭。
现在的我们努力学习，不仅是为了让自己内心归于平静，成长为自己喜欢的模样，也是为了将来遇见自己喜欢的人能相处愉快，让家庭幸福，不再让自己最亲近的人承受自己所遭遇过的心理困境和痛苦。
也许，这一切不足以让我们经济指数飙升，但一定能让我们感知幸福、传递幸福的能力不断增强，对此，我很有信心。
三 /关于健康 写给中医院欣宜和邻居黄蓉
健康，如空气和水，是如此的自然，以至于我们都意识不到它们的存在，直到它发出严重警告！
从学校出来工作之后，就没怎么运动了，大学积攒的健康资本终于被我挥霍到报警，还好检查没有什么大的毛病，只是气血不和、血行不畅。一个半月的药，现在还剩一个星期，喝完药感觉好了很多。
之前一直感觉身体很沉重，后背发冷，但手脚暖和，前段时间严重到坐着小腿都会发麻，身体出现浮肿。担心身体出现大毛病，于是联系中医院体检科的朋友欣宜做了一下身体检查，还好检查结果都很正常，只是没想到气血不和原来会引发这么多症状。
欣宜是个非常阳光和热心的女生，正在积极推广中医药未病预防、先治相关工作，传播中医药知识和文化，期望能帮助到更多有需要的人，让大家都拥有健康的身体。
关于运动，时常挂嘴边，却很少行动，这次体检之后，才开始真正关注自己的身体健康。
我最喜欢的运动是散步，其次是跑步，尤其喜欢在校园操场夜跑时，风吹在身上的感觉。大学在社团练习过一段时间的跆拳道和传统武术，接触不深入，却培养了很浓厚的兴趣，希望日后还有机会可以继续学习。
大学期间在社团不管是跆拳道还是传统武术的学习，相比具体招式练习，大部分时间都在做基础体能训练，也因此给我的身体素质打下了不错的底子，让我在参加工作、不运动之后挥霍了一阵子。
我印象最深的是跆拳道社团一次为期7天的体能集训，和参加集训的同学傍晚一起从学校跑到东湖在原路返回，我不知道为什么奔跑，只要不是倒数就好，然后继续往前，每超过一个同学就很开心。
与人相处，我其实一直没什么自信，高中、大学大部分时间都喜欢一个人独来独往，一个人吃饭、一个人上课、一个人泡图书馆。平时不怎么喜欢团体活动，总觉得人多很麻烦，可只要身在其中，也会主动和人交流，那次集训让我拉近了和几个女生的关系。
有些朋友不习惯一个人，很喜欢聚会、交朋友，一个人呆着就会难受；而我不太习惯人多的集会，尤其是聚餐、游玩类的，完全不知道自己该怎么。2—3个人对我来说刚刚好，所以平时经常联系和交流的朋友也基本保持在这个数量，关系也很稳定。
因为交心的朋友数量太少，前段时间状态不好的时候，一度陷入感觉自己没朋友的惶恐当中，好在，都过去了，朋友一直都在，只是我自己下线了。
在黄蓉的劝导下，我终于走进了瑜伽课堂。每次上课的内容强度不大，大部分是基础拉伸、活动筋骨的动作，感觉很适合现在的我，正好需要舒筋活血，哈哈。
为期一个月的练习这个月底就到期了，如此短暂的接触，却让我对瑜伽有了重新的认识。瑜伽，大部分动作都是在引导我们观注自己的意识，观注自己的身体，唤醒身体的觉知，感受身体的变化。这样说，很多人可能会觉得有点玄乎，不过也很正常。因为，这项运动本身就是禅修里面的一种途径，修行本身也就是自我观照，不断寻找自己和这个世界连接的过程。
四 /关于工作 写给现任老大
从大学实习到现在，为数不多的工作经历中，遇到的老大都挺好的，对我也很关照。现任老大，感觉像一个积极的悲观主义者，做事很厉害富有激情，只是对生活某些方面有点悲观，这样说会不会被打，┭┮﹏┭┮。
他能包容我们每个人的不足，给我们足够的成长空间和时间，这在大多数目的性极强的团队中是很难得的。这并不是说我们团队集体不思进取，相反每个人都在努力做好自己的事情，而且很团结，情感维系很稳定。
年初想到要去找慧心老师咨询，跟老大两次交流也有一定关系，这两次交流都是去和客户沟通项目路上的闲聊，具体聊的什么不记得了。其中，他说的话两句很触动我，虽然现在记不清了，却让我开始注意自己，反观自己存在的问题，并去积极寻找解决问题的办法 。
很幸运的是，当我开始寻找的时候，慧心老师及时出现了，帮忙解决和消除了心理很大部分的焦虑和恐惧，让我能够以积极乐观的心态去重新面对工作和生活中出现的状况。
五 /关于爱情 写给未来的xx先生
我没有太多的感情经历，除了日常工作平时很少跟男生接触，所以除了我爸和我弟，不知道怎么跟别的男生相处。以前对爱情还存在小女生那种单纯的假想，随着年龄的增长，现在觉得恋爱是个很麻烦的事情，就想趁还比较年轻，身体好，找个喜欢的人结婚、生孩子，都说年纪大了生孩子风险很高，小孩智力各方面出现问题的几率也比较高，嗯~ o(*￣▽￣*)o，感觉自己一点都不像90后。
有个朋友说，你恋爱都没谈就想着结婚，跨度也太大了吧。嗯，我比较理想的是结婚和恋爱的对象最好是一个人，毕竟年纪大了，这个几率也会更高一点。我对待感情比较执着，喜欢一个人可以喜欢很久，加上自己记忆力还不错，为了避免午夜梦回，甲、乙、丙......不知道该思念谁，所以不太习惯换来换去喜欢很多人，有那么一个人喜欢就好。
亲密关系无非两种结局，喜欢、不喜欢，在一起、不在一起。以前会因为对分开的恐惧而拒绝开始，现在可能开窍了一点吧，开始了还有50%的希望在一起，不开始连分开的机会都没有。
很多朋友觉得我太过被动的在等待，其实只是没有遇到自己喜欢的人而已。作为一只典型的白羊，遇见自己的人，往往不喜欢坐以待毙，相反会比较积极主动地去表达自己真实的想法。
未来的xx先生，关于你是什么样的人，我也说不准，大概是一个可以让我仰望，想要努力追赶，但又不至于差距太大，追不上的人吧，反正看着喜欢就好，重点是你也正好喜欢我，嗯~ o(*￣▽￣*)o
我能想到的比较浪漫的事情，就是余生为你写一本诗集，至于你想要的浪漫是什么，遇见再说吧！
六/关于亲情 写给老爸
纸短情长，说不完，此处略
七/关于成长 写给自己
早起、运动、读书、冥想
2—3天一本书 每周一篇周记
向光而行，顺心而为，不知道未来会飘向何方，前路终归是充满阳光的。
永远活力满满
专注当下，努力工作，吃好喝好。
通常收尾是努力奋斗，买车买房，额(⊙﹏⊙)，穷，真买不起，所以不自己骗自己了，哈哈！
2018，有些人还在交往，有些故事还在继续；有些人匆匆散场，终成过客，而记忆永存！
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