周检视7.30-8.5

本周温馨时刻及点滴成果

1. 老公和儿子回家，家里热闹起来。

2. 本周儿子做了两次蛋糕，我做助手，虽然不怎么成功，但他做事很专注热情。第二次做蛋糕，我们还列了计划，事后还分析原因和改进措施。

90天践行三个目标:

1. 每天英语录音打卡。

2. 每周有2天超过半小时的运动。

3. 每周有5天用"墨墨背单词"学习。

一、健康

本周运动共177分钟，7天全部参加运动，其中4天超过30分钟。

周检视7.30-8.5

二、家庭

本周家庭情况总体不错。

爱人主动提出跟我一起运动，我们边运动边聊天，沟通不错。

我和孩子一起做了两次蛋糕，一起做事的感觉真好。

三、效能

感觉本周末做了不少事情。

特别是在收拾物品方面终于开了头，把一些不用的书和零碎物品送给保洁大姐，其他扔了。

四、觉察

觉察到自己对家庭和谐的理解，有些偏执。其实家里人偶尔争执几句，也没什么，是生活的一部分。

每次爸爸和大宝一有争执，我就立即阻止，导致两人都不高兴。下次遇到这个情况，我就先旁观着，不能小题大做了。

五、成长

1. 英语坚持在学。7月份的已结课。8月份由于老师出国游学，课程从6号才开始。

周检视7.30-8.5

2. 墨墨背单词本周每天都学了。连续签到21天了，给自己点赞!

六、社交

无

下周三只大青蛙（目标）：

1、版本测试工作。

2、组织CCDR的Planning meeting。

2、英语录音打卡和墨墨记单词。

感恩分享

非常感谢金勇教练给我的单独指导，指出需要前进的方向！