看前方，夜固若金汤

 晚霞挂在天上，我穿梭在37℃的马路上，晚霞在西，我往东。十字路口我奔跑而过，抢在绿灯变红之前，汗水从眼角滴下。这一个月步数刚突破20万。有朋友问我健身干什么？我回答，为了遇见更好的自己。

 设定25分钟为一个番茄时间，跑完25分钟，间歇5分钟，继续在器械上吃下一个番茄。心里默念：不停留、不平庸、不懈怠、不服输、不从众。

 人总有信仰，在他的既定信仰世界里，有着自己的规则和善恶。每一次卧推心中都有一个想要保护的人，每流一滴汗水，告诉自己要遇见更好的未来。

 早起，阅读，工作，健身，写作。信息革命将时间打成碎片，不停止输入，不忘记输出。始终会有一群朋友伴我们向前，人人都期待穿越黎明，打破瓶颈。看前方，夜固若金汤。