前一段时间参加阿斯汤加老师的领课，老师课前惯例和大家聊天的时候，说到种庄稼过程中，需要定期拔除杂草，有助于庄家苗的成长。老师说，我们每一个人，每时每刻，都会有千万的思绪在忽然跳出来，在我们脑中“群魔乱舞”，这是我们无法避免的，这些思绪或者想法，其实就是思想的“杂草”，会干扰到我们正念的执行和坚持。而我们能做的就是以旁观者的态度静静的观察这些“群魔乱舞”着的思绪兴起，昌盛，灭亡。接着继续我们正常要做的要想的。就如，种田时候，庄稼苗生根发芽的期间，总是杂草丛生的昌盛时期，杂草的生命力和生长速度，通常都是比庄稼苗强大的，我们要做的就是定期的拔除这些杂草，让庄稼苗更好的成长，等待庄稼苗成长到中期，杂草力量会逐渐的减弱，但是他们还在，我们还是要定期的去拔除杂草，去阻止杂草抢夺庄稼苗的营养和阳光。这个过程其实跟我们的正念和杂念是一个道理。
我们所有的犹豫，动摇，都是杂念在干扰正念的现象。在快速发展进步着的社会，诱惑层出不穷，杂念恒盛，为了让我们的正念得到足够的空气，阳光，精力的滋养，我们需要做些事儿，或者每天独处一会儿，才能让思想的杂草尽情的张狂，然后恢复平静，让我们最终得以坚持自己想要或者需要做的事情，梦想或者其他。
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