控制情绪

一直在练习控制情绪，特别是对家人，但是情绪上来总是会口出伤人，过后马上又自责后悔得不得了。

昨天看王牌，突然想到一个办法，下一次想发火的时候就大声唱歌，这样既开心又化解了尴尬，也没有刻意压抑自己的情绪。

希望能越来越儒雅，给宝贝做个好榜样。