一直在练习控制情绪,特别是对家人,但是情绪上来总是会口出伤人,过后马上又自责后悔得不得了。
昨天看王牌,突然想到一个办法,下一次想发火的时候就大声唱歌,这样既开心又化解了尴尬,也没有刻意压抑自己的情绪。
希望能越来越儒雅,给宝贝做个好榜样。
本文标题:控制情绪
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