自律
指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。
它也指不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
自律说白了就是自我约束，自我管理。
是强迫自己在必要的时候做自己该做的事情，无论愿意不愿意。
我今天的生活手杖
1、5：00，起床洗漱，卫生间，喝水
2、5：30，冥想、分享、能量朗读
3、6：20，跑步，西湖公园5公里，樊登读书《活出心花怒放的人生》
4、7：15，八段锦：2遍
5、8：00，早餐，腰花粉丝汤，米粑
6、12：30，午餐，玉米香菇瘦肉饺子
7、13：00，午休，没完成，收拾房间
6、18：30，散步，喜马拉雅《脱胎换骨的人生整理术》
7、21：00，泡脚，停电了进社区踩点
8、21：30，日记
9、22：00，上床，22：40关灯睡觉
我喜欢的生活
我喜欢的节奏
做到不难
坚持很难
喜欢也是需要自律的！
自律也需要能量场的！
简书现在不能有二维码
加入007，无数次想退出，但是大家都可以，我为什么不可以，大家都坚持了，我为什么不坚持！所以才有了今天的657和79。
虽然我写的不好，但是我敢写了，我能写出来了，前段时间，14天的旅行，旅行社要求有意见反馈，我写了一封感谢信，感谢全陪导游的陪伴，因为是专列，列车员一路同行，我又写一封给列车员的感谢信，都是大家签字，代表我们湖北团49位游客，没有想太多，大家说我年轻，让我写我就直接写了，
要不在007倒逼输出，我是写不出来的！所以，007是一个写作的能量场，有战友的陪伴，能量满满的！
有二维码就会被封
你幸福吗？
面对这个问题，大多数人都会选择摇头或犹豫。其实，幸福并没有想象中的那么难，在树立正确的幸福观后，幸福便唾手可得。
当你觉得生活失去方向、没有目标、丧失意义的时候，抱怨、喝酒、旅行都未必能够解决你的问题。
这时候你最需要的是看看书，然后思考一下你生命的意义是什么。
内观自省后制定人生拯救计划，早起 冥想，自我肯定 、锻炼、阅读、反思日记、和具象化！不用刻意去坚持，自然而然地养成了一种生活习惯。8:00之前做很多的事情。
雪云在日记星球写了一千多天，但是，上个月没加，没有他律以为可以自律，但是结果真的没有怎么写，所以他律的能量很重要。
我也是在日记星球21天日更，结果这个月没有参加日更，就没有怎么写！所以这个月又报名了，
自律需要能量，我们自己的能量场太小了，所以需要有团队有他律的强大的能量场。
https://www.jianshu.com/p/106178c1bf02
能量朗读文
我很健康
我很快乐
我很富足
我是圆满喜悦的
我是圆满富足的
我是因世界是果
我是这个世界上最智慧的人
我有资格拥有这个世界上最美好的一切
每天都有好事在我身上发生
我对一切的发生负百分之百的责任
我敞开自己 ，接受世界上所有的财富和幸运
我愿意改变
我愿意丢弃过去所有限制性的信念
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
宇宙正在安排一切，因此我放松心情，释放压力，选择快乐幸福生活
宣读人：董瑞红
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