4月22日

紫气东来

1.早5：45起床✓

2.站桩20分钟✓

3.颤抖功20分钟✓

4.拍打经络20分钟✓

5.洗漱20分钟✓

6.看新闻，娱乐30分钟✓

7.计划今天的任务10分钟✓

8.听课8—9点✓

9.9点做早饭✓

10.10点前吃完饭✓

11.上午收拾房间，洗衣服✓

12.准备午饭✓

13.下午画画（富贵长寿图）✓

14.做颈椎按摩

15.电话给婆婆和妈妈

16.陪爱人散步聊天✓