莲藕和它天生一对，补铁补维生素防生病！菜市场随处可见，5块钱一大盘！

在你心里最简单的家常菜是什么？

最近我采访了些身边的小伙伴，大多都是西红柿炒蛋、香炒土豆丝之类的。

虽然好吃简单，但缺少了一些肉香味，总是担心营养不够均衡。

今天这道荷塘小炒，是从颜色搭配上，就会让人眼前一亮有想吃的欲望~

甜脆可口的荷兰豆，再加上鲜味十足、优质蛋白的虾仁，让这道烟火气息十足的家常菜营养爆棚！

芡汁一勾，香浓滑软，要不是为了马甲线，我都想连干三碗饭呢！

                            荷塘小炒| 

                      参考月龄：24M+

                    操作时间：30分钟

                                主料

                            盐：3克

                            藕：100克

                          虾仁：100克

                        黑木耳：10克

                        玉米粒：20克

                        胡萝卜：20克

                        玉米淀粉：3克

                        荷兰豆：100克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

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妈妈们准备好这些食材。

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胡萝卜、藕切片，水开下入荷兰豆、藕、黑木耳、玉米粒和胡萝卜，大火焯水3分钟。

»焯水可以去除大部分草酸。

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油热后倒入虾仁，炒至变色。

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接着倒入荷兰豆、藕、黑木耳、玉米粒和胡萝卜，大火翻炒三分钟。

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倒入淀粉水，翻炒均匀后即可出锅。

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