亲爱的萱萱：
昨晚可能是太累了所以今天感觉没睡够，早上也没有早起。
睡眠的质量应该还行，但是头疼又开始了，等到下午睡醒后依旧没有停止，还有头晕。
不知道你今天的身体情况怎么样了？
我的咳嗽和流鼻涕比起前几天仍在好转，但头晕这个事儿没找到解决办法，待会儿写作结束试一下点穴，没打算吃药。
身体真是个很复杂的机器，有时候这些症状不需要处理也会自动消失，就像前两天腰疼的厉害，今早起来又好多了，这属于自愈力还是细胞跟病毒打仗呢。
我感觉最IN又来了一波感冒高潮，十个人里面至少六个都有咳嗽。
前几天刷到过某群有人在讨论这个话题，说是每次生病之后发现体质更差了。
我今年都感冒第三次了，算是很不寻常多灾多难的一年了，而且没有生病的时候也有运动，可是病魔说来就来，防都防不住。
同事今天还说起另一个事儿，他女儿上周两次来接他下班，回家不久就感冒发烧了，跟我差不多时间同时中招。
所以他觉得我的感冒病毒跟女儿的应该都是另一个同事传染开来的，那时候病了的同事已经感冒一周，若是他没感冒，也不会把病毒留在公共区域。
经过他这么一说，我就觉得这次生病不只是自己不够小心导致的，命运注定了一些东西是逃不开的，只能接纳。
那个坏同事的行为好可怕，胆子小点肯定被吓到。
你单位那儿能带个骨传导蓝牙耳机吗？
我的想法是上班的时候耳机里放一些轻柔的纯音乐当做背景音，一方面是降低环境的噪音还有他人带来的影响，还不能干扰工作，这样自己能舒服点。
冬天吃羊肉是挺好的，夏天就太燥了，牛肉有活血的效果，如果有炎症或者有伤口还没愈合都不能吃，而且听说因为牛吃草，草里面有种物质叫草酸，吃多了牛肉会让草酸在体内变成结晶。
一周吃两次牛肉就差不多了，多了就不好。
书里说小暑大暑的时候要吃一些清热凉血的食物，比如莲藕、绿豆芽、鸭肉，因为天气闷热人比较烦躁，滋阴的食物能综合阳气太过。
保洁的性格你了解多少呢？每次挑的东西她都喜欢吗？
那你不如跟她一起去实体店买，这样她自己也能看到实物，不过线下店的东西都比网购要贵一些，但网购的品质也无法保证，两种方式各有利弊。
我都没留意商城的价钱，之前转换的8000到现在都没完全转完，不过我的会员快要到期了，还在想要不要买新的，你觉得开会员到底值不值？ 人喜欢往身上揽事儿，我刚开始也是这样的过程，直到各种生病告诫自己学会放下，现在才活的更简单些，每次都问自己一件事情是不是飞做不可，如果不是，那就选择放在一边。
说起小说，最近开了一本书叫《暗查笔记》，这本书很有意思，是每个章节是一个独立的故事。
而且每个故事的作者不同，有情感工程师，帮原配妻子赶跑小三，有隐私商人刚开始入行是为了调查父亲的出轨，我看了好几个都写的不错。
《人类群星闪耀时》看起来不复杂，你可以找那个作曲家的故事先看一遍，从目录应该能找到哈。
我觉得有时候不敢打开一本书其实是自己心里的某些情绪作祟，比如觉得还有其他书没看完，又开新书好像对不起之前看的书，或者担心打开好书却没能吸收知识白白浪费时间。
你有没有这些想法呢？
其实放下包袱才会发现一切担心都是自己想出来的，即使看不懂也没关系呀，因为作品的创作时代跟我们现在生存的不是同一个，不要看书有压力了。
这个美食的分享我也没试过呢，是那本《一生里的某一刻》其中的一个片段，我就跟随着她的文字去想象味道觉得幸福。
我也很喜欢美食，但很少吃这种垃圾食品，但如果有机会还是可以尝试一下各种搭配带来的感觉，这些都是体验。
那个做菜的活动是下周二正式举行线上开幕式，然后先把报名的伙伴拉个群，所以我就在群里看见师姐了，那时候她发了消息出来刚好看到。
三伏贴的功效还不少呢，一般是防治慢性疾病比如鼻炎、咳嗽、宝剑心脏、普通的健脾之类的，还有保护关节、颈椎和肩膀等。
一般药膏是贴两个小时到六个小时左右，如果感觉发烫受不了就要撕下来，有可能会起水泡或者出现发红的情况，是身体在排毒排湿气。
先来分享穴位吧，等你真的要贴的时候再跟我说一声，把详细的注意事项也分享给你。
健脾穴位：中脘、足三里、三阴交、胃俞、关元
咳嗽穴位：中府、云门、肺俞、天突定喘、风门、膏肓、膻中
宝剑穴位：命门、八髎、心俞、足三里、大椎、肩颈、肾俞
妇科穴位：中极、三阴交、关元、八髎
其实这些穴位都可以一起贴的，没有说某种穴位只针对一种类型的病症，健脾的跟宝剑颈椎的也可以一起贴，看自己需要哪方面比较多哈。
我现在没做干梳头了，有时候用手揉一下头皮，如果能从紧绷状态转为放松状态，身体也会间接得到休息，想办法让自己松弛下来。
有时候应该是精神紧绷投射到身体上了，不一定是身体难受引起的连锁反应。
今天先聊到这里啦，希望明天身体能更好些。
午安心语：接纳生命 的无常，看太阳升起又落下，只要还活着一切仍有希望。
爱你的云清雪
2024年7月20日
这个月又很快过完了，时间真快。
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