第一问:部队的人每天的训练量是多少?
从昨天认识的一位朋友那里了解到,他在部队里,每天坚持最基本的跑步60公里,三万下俯卧撑。
很难想象这是多么大的毅力,虽然说进部队前三个月每天只需20、30公里的训练量,但三个月已过就是60公里了。我终于明白,军人钢铁般的意志是如何练出来的。
相比之下,自己的意志与毅力达不到要求,尽管每天练习太极拳,站桩,但花费在这一块的时间确实少的多。依然是环境造就,在部队生活,强健的体魄是必要条件,每天分配给体能锻炼的时间占比很大。
虽然自己的训练量不能跟部队的人比,但从昨天认识的这位朋友处,我深感振奋,接触不一样的人,总能让思想进步。特别意外的是,这位朋友经常打出了大气的诗句,有文有武的新时代军人,值得钦佩。
第二问:月已过半,有什么事情值得总结?
明天是新一周的开始,月初曾经承诺每周至少5天清晨去公园打太极,但是我食言了。
本周就去了2次公园,而后就没有再过去。有工作上的原因,有近来雨天频繁的原因,多方面。本来跟赵老师说好周末去打拳的,但昨天早晨下大雨,没能去。昨晚客人又走的晚,今天早晨起床时间没控制好,也食言了。
赵老师对我的期望是很大的,我很明白,老师甚至为了把拳完整的教好给我,取消了回家乡的计划,铭记在心中。今天早晨没能去到公园,老师心中肯定是失望的,这是我做的不对的地方。新一周的开始,我将改变月初的计划,请看第三问。
第三问:计划顺从变化,新的计划是什么?
①每周去公园打拳,取消固定的5次,而是灵活化,根据当天的天气以及工作需求,在不影响工作的情况下,一定去,因为在公园里打拳和在小区里独自一人打拳是两种感觉。
②阅读与学习计划并重,每天至少拿出三小时放在阅读学习这一块,同时争取月底将会计基础的知识用思维导图归类清楚。
③订阅号更新时间改变,每天晚上更新经常出现意外情况,最近更新总不能及时,既然经常性的第二天清晨才补完,何不直接将时间定在清晨呢?决定以清晨6:30作为更新时间,这样就能保障天天更新了,不会出现断更的情况。
④月初曾说每天睡前要明白第二天做什么,现在确定清晨更新订阅号,其他的事依然根据每天变化,对第二天做出安排,计划跟不上变化的情况很多,如何作临时的调节,将是今后每一天的挑战。
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