昨晚把拉下的周六的时间管理的总结一并也完成了。最近的睡眠管理有了非常大的收获。睡眠的时间长度缩短，并且睡眠的质量相当高，由此，白天的精神状态也就特别地好。做事情的内容和量虽然不小，但也能很好地转场和应对。
譬如周六的日程，除了早起的学习，上午8点出门工作，期间车被堵两次，还有体力活，高效专注地做事情，按照计划在下午两点前完成，回家取了提前计划好的物品，再转场，车上放松休息，下车后觉察身体还需要休息，再躺了一阵子。接着是老师面点制作的学习，晚餐后按照计划提前退场，做了一场直播，直播结束继续回到老师处学习面点，直到完成，回到房间休息时已经是10点多。第二天早上有瑜伽课，按约定的上课时间提前做好准备。
这样一总结回顾，感觉周六的一天简直高效，一件件事情都专注和喜悦，周围的环境和力量也都很配合，一整天都在顺流状态或者即使碰到了不如意，也能及时化解。
今年年初开始的时间管理，即使在疫情宅家期间也没有中断，每日每周每月的复盘，总能看到成长和进步。人生路上越是多地发现自己程序的小bug，加以改进，程序运行起来就越顺畅。由此而带来的学习的复利，让自己也惊叹。这种感觉真的是棒极了！
有健康和谐的身心状态，有完整而自由支配的时间，有自己喜爱的人和事，带着这些硬件上路，去迎接不同的机遇和挑战。
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