有没有发现，相同的事情，心态不同的情况下，带给你的感受是天壤之别。
人的生命中总会经历太多的事情，好事谁都希望发生在自己身上，可当不能预料的事发生事，你又该以何种心态应对呢？
有没有发现，当你积极的时候，即使身体感觉累，也会觉得很有活力，做事效率高，而当你消极的时候 ，即使身体状态好，也会提不起做事的劲头，效率低下。而消极同样也会让我们失去对工作和生活的满足感和乐趣。
我们变得消极的一个原因是我们看待事务的目光太狭窄，只从一个角度去思考问题。而有的事，当时看的角度可能让你觉得很难甚至心情很差，但是换个时间，换个角度就可能觉得那 根本不是事。
举个例子，如果你去一个海岛旅游，住在树林中的房子里，早上醒来拉开窗帘就能看到树丛外的海岸线和海上的阳光，是不是觉得很美，不过，树林里的猴子可能来骚扰你，还有房间里爬来爬去的蚂蚁。这段旅程是好还是不好呢？如果你准备在这里度过一个悠闲的假期，你是准备记住海岸，阳光还是记住蚂蚁和蜘蛛呢？
我们应该建立一套仪式来促进更积极的、以解决问题为基础的思维方式。
回想已经发生的事或者在脑海里预演将要发生的事，比如：我今天可能不能完成背单词的任务了，或者今天讲课时举的例子可能不太恰当。 那现在，从觉察到的危机中走回来，不把它看成灾难或威胁而把它看成挑战或机会。实际上，这成为现实主义的乐观精神的一个力量训练期。
同时，我们应该有能力考虑每件事情的最坏情况，我们是否能够容忍这种情况。其实大部分时候，如果我们考虑了最坏情况，也会发现，其实，即使是最坏情况，也不是世界末日。 同时，如果你是一个容易消极的人，那么可以这么做，每天早晨起床做冥想，想象那些美好的，让你感恩的事物，如你的父母，你的孩子，你的好朋友等。而这种训练，不能能够改善你做事的心态，还能改善你的精力状况。
事实上，如果把以前投入到发现这个世界出了什么问题上的精力转移到 寻找什么是对的上。那么我们就能够拥有积极，以解决问题为基础的思维方式了。
试一下！
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