1.不要用爱去绑架
我们常常高居爱的名义，去干涉去指挥我们爱的人，但是，他们也是独立的个人，他们也有自己的三观和道德判断，我们应该用实际行动和效果影响他们，感染他们，而非道德绑架。
2.去放手，痛了才会成长
我们总是喜欢保护指导甚至帮儿女亲人做决定，但岂不知，不经历风雨，就不会成长，人格不会独立，摔了跤，有了挫折，也就相应的有了防御这些的能力。
3.尽量释放负能量
如果工作中生活中遇到了不顺心的人或事，那么去运动吧，去shopping吧，去大吃一顿吧，或者找个空旷的地方大喊大叫都可以，就是不能让负能量积攒起来，负能量过多，会招致更多不好的事情，使得陷入坏循环的怪圈。
4.切勿执着
接受事情原来的样子，不妄加批判，不随意拒绝，接受任何状态的自己，并且放松，去感受自己内心的变化。
5.断舍离
其实我们想要的并没有那么多，赤条条的来，化作一捧黄土而去，多并不总是好，少 也不一定总是坏，放逐过多的欲望，回归本心。
6.欣赏生活中的美
你有多久没有注意到每天上班必经之路上有一条开满鲜花的小花园，满脑子的升职加薪出任CEO，但其实一朵花一棵草一片星空也会让你心情愉悦，让你身心舒展，适当放慢脚步，你会发现其实生活很美。
7.演好生活这场无彩排的戏
人生不过百年，人生也不过弹指一瞬间，每个人的一生都是剧本，当遭遇打击或困难时，不妨告诉自己，这只是一场戏，我们只是一个演员，不必入戏太深。
8.找出生气的真正根源
你永远不是为了你所谓的理由而生气，透过所谓的表面去看底层， 你会发现，你缺少或者你也拥有类似特质或不好的一面时，是对自己的怨恨和不满，找出来，去放下去原谅自己，来获得真正的自由。
9.爱与被爱的艺术
每一段亲密关系，都是你原生家庭的映射，所以你选择的伴侣，一定有某方面的特质是你所需求的，那么在相处过程中，学会各自退让，给彼此更大的空间和舞台。
10.所有关系都是你和你自己的关系
咋一听，觉得像混沌哲学，其实不然，当我们发生冲突时，其实多半是因为我们的需求没被满足，试着给自己想要的关爱和关注，把目光投射到自己身上，自己给自己安全感
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