疫情期间，情侣或夫妻闹分手闹离婚的不在少数。
其实，最大的矛盾点无非是出在沟通上。
隔离开的伴侣被迫异地恋，一方面无法忍受相思之苦，另一方面无聊时又觉得跟伴侣没有话题，宁愿各玩各的，也不愿长时间聊天，更何况，一句一句地等聊天消息会伴有焦虑情绪。
被隔离在一起的伴侣常常会因为生活中的琐碎事情拌嘴，以前还可以找闺蜜或哥们吐槽吐槽，现在在家矛盾一出，打电话给别人诉苦都会被伴侣听到，矛盾更容易被激化。
所有被激化的矛盾都会让人想到
“他是不是不爱我了”
“他现在都不让着我了”
“看来以前都是装的”
“现在相距太远/朝夕相处露出真面目了吧”
实际上并不一定是这样
疫情出现，所有的计划都改变了。
人们还没从繁忙的工作中脱离出来。
没有收入的日子，人们精神上的压力更大。
这个时候顶梁柱们更需要的是关心和理解，而不是指责他没做家务、没看孩子或者不联系你。
承认吧，你们之间是有感情的。
只是暂时激化了矛盾，等疫情过去，一切都会回归正常的。
这时候我们需要做到以下几点：
1. 注意倾听
当他在表达观点和诉求的时候，不要一边忙活一边听。
请集中精力去听他的真实感受
2. 注意自己的语气
对话的声音越来越高，就是吵架的前兆。你要留意对方的情绪变化，及时控制住自己的不良情绪就会让架吵不下来。在气氛紧张的时候，巧用“是的”和“可以”帮助夫妻回到专注的倾听模式里。
3. 注意对方的表情
一定要察言观色，根据对方的肢体语言和面部表情，给予对方及时的回应。
4. 不要打断他说的话
我们对外人都知道不打断说话是一种礼貌，对自己的伴侣为何又不呢？
不管你在职场上时多么果断，当伴侣讲话的时候，如果要给对方全部的注意力，就要避免为自己辩护、口出恶言责难对方、或者武断地表达自己的观点和立场。
夫妻/情侣间的交流贵在有效，只有用心去呵护，才能天长地久。
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