减脂10天课程第二天和第三天

昨天和今天也都按时去练了。

昨天主要练腿，腿疼。上个楼梯都疼。就像曾经去爬山第二天一样，酸爽。

今天主要练上半身，胳臂和背部。我这方面力量太薄弱了，完成不了这些动作。

今天也是这期训练的最后一天，课程结束后，他们开始测量三围尺寸了。我和另一个友友没有跟完，就没有测量。

路上还在聊天说，这要想瘦下来，还得是要管住嘴。光锻炼不控制饮食，是不可能瘦的。