1.隔一段时间，经常听，可作为学习时段的补充。
2.“坚持”是老话重谈，反复唠叨，这是因为不同的人处于不同的情况下会有不同的理解和感受。
3.坚持的几种情况:
第一种，每次做意象练习时，需要坚持。这个在每个阶段都会有涉及。
第二种，在没有感觉时的坚持。在这种感觉自己没有收获、没有感觉的情况下，也需要坚持。
可参考其他人的经验；
可参考老师讲过的课程；
可反复去做，比如对意象象征的理解，回顾初级班的内容，电影意象分析～
可反复感觉练习:譬如委屈时的酸楚感和失落无力时的酸楚感，有什么区别～
体会自己的感觉时，没感觉很正常。如果情绪体验时，经常性有很强烈的情绪感觉，那么，成长的意义在哪里？都没有变化嘛！*^_^*
没感觉时，更需要耐心。
可多去理解意象，多翻书，多学习。不理解就先放着。没有必须，也没有应该。
除了体会感觉。还可以去做其它的。譬如，关于象征的理解分析，是容易被很多人忽略的。那么，这就偏离了意象对话的基本态度。我们都会经历把心往外送，把劲儿使到不同的地方。这可以理解
就学习、成长而言，就应该有学习、成长的基本态度。
4.可参考感觉练习：
比如，房子、磨盘、坑等起始意象，在心里理解情绪感觉的特点，它们有没有共性的东西？或者，有没有出现频率比较高的情绪感觉？
比如，恐惧、愤怒、伤心、失落、孤独……咦？发现愤怒、孤独多次出现，但还体会不深，那就可以多去做。
比如，情绪的色彩、重量、声音、温度……这都可以逐一体会。
比如。把做过的所有看房子的意象记下来，看看变化，坚持反复练习。
比如，至少找三个人，回馈他们对你的感觉。这你要从现实感上有基本的准备，无论听到的回馈是什么，都要保持倾听，要有回观自己的心态，接纳外在，不骗自己。
通过现实来检验自己的成长，这是发现了解自己的过程。
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