昨晚小九看了《楚乔传》,觉得赵丽颖演技真的不错，也非常吃苦耐劳！这部剧简直就是靠赵丽颖的演技撑起来的~~再看看颖宝近期po出来的一组运动宣传照，马甲线、肱二头肌统统在线，分分钟把自己练成了健身房的展览KT板！
Wuli颖宝敬业那可是在娱乐圈出了名的，
而且为人又谦逊、低调，
当别人深陷各种“门”搞事情的时候，
小九发现，
赵丽颖的微博中却默默地晒出了健身照。
Word天，这还是小九认识的颖宝吗？
一直看颖宝瘦瘦的，
仿佛一阵风就能把她吹走，
别想到她却成了肌肉女神！
照片中赵丽颖身穿专业跑步背心，
颇有些豹纹比基尼feel。
香汗淋漓的小蛮腰，
居然隐隐可见几块腹肌。
那白白嫩嫩的小手，
也依稀看到了肱三头肌，
可见当别人都在炒绯闻的时候，
颖宝却在“偷偷摸摸”地健身！
原本就娇小的身材，
在狂瘦4公斤之后更是没有一丝赘肉，
健美的肌肉线条真是让妹子们郁闷地一口老血喷出！
日常出席活动，
这紧实的“直角臂”可是碾压众女星。
虽然说颖宝天生精瘦、吃不胖的体质我们羡慕不来，
但经过合理的后天训练，
我们也可以让手臂线条更匀称、好看。
#解密颖宝直角臂秘密#
接下来就给大家整点干货，
一起get几组简单实用的健身动作，
让你在夏天也能傲娇的秀出直角臂！
NO.1 站姿哑铃交替弯举
这个动作可以训练你的肱二头肌，选择适合自己的哑铃重量，身体直立，双手持哑铃垂于体侧，两肘贴靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制性还原。
NO.2 哑铃俯身划船
这个动作的目标锻炼部位是背阔肌，同样是选择适合自己的重量，屈体用正握法抓住哑铃，另一边的手和膝盖同时扶在长凳上支住身体。身体几乎与地面平行，抬头挺胸。然后把重量放到尽量地低，掌向身体将重量拉起，再缓慢地放下。
NO.3 宽握下拉
这个动作不仅可以讯训练到背阔肌，还能锻炼到背部其他小肌群。练习时两手分别握住上方横杠两端的把柄，从头上方位置垂直下拉横杠至颈后与肩平，停顿2-3秒钟，然后呼气，沿原路缓慢还原。
爱美的宝贝们，
想在夏天练出颖宝同款直角臂，
那就少买几个包包，
多泡泡健身房吧！
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