母亲给我说了,最重要的是,健康。
但是,当我们拥有的时候,不知道珍惜。一旦失去,后悔莫及。
最近两天,觉得头疼。
昨晚,改卷子。改到十点半觉得头疼,需要休息。就躺下,不管了,明天接着改。下载一个华为运动健康。到了十一点,终于进入了深睡眠。
老祖宗的书,黄帝内经上说,最好九点休息,五点起床。而我,总是十点多。想想自己真是太傻了。以后少玩手机。
昨晚,和同事一起接宝宝放学。提到健康问题。她才四十就吃降压药了。我说我也快了。
血压高,因素很多。遗传,心情,饮食,肥胖等。我的颈椎不好,腰椎也出现退行性病变。
为此,我不顾父亲的反对,报名了健康管理师。
先把自己的健康管理好吧!
一定严格要求自己。吃饭的时候,不能没出息。因为和公婆一起吃饭,做饭咸没办法,但是看两位老人吃的香,不免也想多吃,不然自己买的好食材……想想自己太傻了。
管住嘴,迈开腿。
一定要自律。
自律是最好的救赎。
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